Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Диета любимая: похудение за 7 дней

В чем суть диеты?

Диета “Любимая” является одним из самых универсальных режимов питания. По сути она включает семь отдельных монодиет. За счет разнообразного меню диета входит в топ любимых способов похудения тысяч женщин во всем мире. Кому подойдет такая диета? В первую очередь, любимая диета на 7 дней будет полезна для женщин, которые мечтают в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов. Кроме этого, эффективность диеты “Любимая” будет актуальна также для желающих провести мягкую чистку организма. 

Как питаться во время соблюдения диеты?

Особенностью любимой диеты является ее уникальный рацион. Его суть заключается в том, чтобы в указанный день питаться только определенными продуктами. Например, на второй день диеты рекомендуется есть исключительно овощи. Вы можете употреблять полезные дары природы в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. При этом приемов пищи не должно быть больше пяти в день, а размер порции не должен превышать 300 грамм.

Первый, третий и шестой дни являются питьевыми. Да, да, вы не ослышались. В это время нужно целиком и полностью переключиться на жидкую пищу: бульон без соли и специй, овощные и фруктовые соки, негазированную воду, чай без сахара. Однако, диетологи не советуют сильно увлекаться фрешами. Количество соков необходимо ограничить до 400 мл в день. 

Надоела жидкая пища и овощи? Добавьте в рацион любые фрукты, кроме бананов и винограда! Райское наслаждение от вкуса любимых плодов можно получить на четвертый день диеты “Любимая”. Дни под номером пять и шесть являются белковым и сбалансированным соответственно. Последний день диетического питания предполагает смесь всех монодиет, которые вы соблюдали в предыдущие дни. 

Противопоказания

Соблюдение данного вида диета позволяет в короткие сроки избавиться от лишнего веса и привести в норму работу всего организма. Однако, придерживаться любимой диеты можно далеко не всем. Так, худеть подобным образом не рекомендуется беременным женщинам и кормящим мамам, тем, кто болеет простудой, а также людям с высокими интеллектуальными и физическими нагрузками, больным депрессией и тем, кто недавно перенес операцию. 

Если вы желаете похудеть с помощью диеты “Любимая” не забудьте предварительно проконсультироваться с доктором и диетологом. Это убережет вас от множества неприятных последствий. Желаем вам приятных экспериментов и, конечно, здоровья! 

 

 

Пост опубликован: 02.10.2016

0