Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Диета Кима Протасова: описание по неделям

Диета Кима Протасова: описание по неделям

Имя Кима Протасов впервые появилось в прессе в 1999 г. Некий израильский врач под именем Ким Протасов опубликовал статью, в которой призывал худеющих не делать культа из еды. Со временем появилась диета Кима Протасова: описание по неделям и подробный рацион будут рассмотрены ниже.

Очищенный и оздоровленный организм готов к приему белка. С третьей недели в рацион необходимо вводить мясные блюда, приготовленные на пару без масла. А вот кисломолочные продукты следует сократить. Мясо можно заменить морепродуктами, содержащими больше количество белка. Суточная дозировка белковых продуктов составляет 300 г. Порцию можно разделить на весь день и съедать любыми частями и в любое время.

По сути, это вся диета, предложенная Кимом Протасовым. Что касается некоторых исключений из диеты, то следует ограничить или вовсе перестать употреблять морскую капусту, водоросли любых видов, авокадо, орехи и термически обработанные овощи. В рационе должны присутствовать только свежая зелень и корнеплоды, поэтому лучше начинать диету Кима Протасова летом или в начале осени, когда прилавки магазинов так и ломятся от обилия урожая.

Пост опубликован: 08.05.2016

0