Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Диета Кэтрин Зеты-Джонс, креш-диета

Британская актриса Кэтрин Зета-Джонс всегда отлично выглядит. Она никогда не была худышкой, но всегда держала себя в форме. Секрет ее успеха заключается в усиленных физических нагрузках и специальном рационе. Кэтрин не ленится и всегда занимается спортом. Ярким примером служит то, что после рождения первого ребенка она набрала 20 лишних килограммов, а за три месяца их сбросила. А для того, чтобы хорошо сыграть в «Маске Зорро», она занималась фехтованием, что также полезно для здоровья.

Диеты Кэтрин Зеты-Джонс

Кэтрин испробовала много диет, одной из которых была рыбная диета. Если верить диетологам, то благодаря ей можно сбросить 4 кг в неделю. Цифра, конечно,  удивляет, но попробовать можно. Диета включает потребление рыбы, морской капусты и творога. К дозволенным напиткам относятся кофе и томатный сок.

Кроме рыбной диеты, оскароносной актрисе похудеть помогает креш-диета. Этот рацион ограничивается низкокалорийными продуктами и овощными супами. Кофе пить нельзя, его следует заменить соками и водой. Кэтрин также советует не кушать на ходу. Любой прием пищи должен длиться хотя бы 30 минут. 

Рацион Кэтрин Зеты-Джонс

Завтрак: омлет с беконом, стакан томатного сока или копченый лосось с сыром и огурцом.

Обед: цветная капуста с сыром и овощным салатом или котлеты из баранины, 80 г капусты и горошек или свиная отбивная на гриле, пюре из брюквы и шпинат.

Ужин: салат Цезарь, рыба с домашним майонезом, спаржа и брокколи или грибы с беконом с оливковым маслом с лимонным соком, салат из латука, редиса и огурца, и желе без сахара.

Такое питание длится 5 дней. Разрешается пить кофе без кофеина, чай и газированную воду. 

Креш-диета 

Кэтрин также сидит на креш-диете, которая требует сокращения суточного потребления калорий. В этом время ей приходится питаться супами, особенно капустным. 

Для приготовления этого супа вам понадобится: 1 кочан капусты, 2 луковицы, 2 баночки томатной пасты, 2 зеленых перца, 5 морковок, 1 пучок сельдерея, 1 пучок петрушки, приправы по вкусу. Порежьте все овощи, бросьте в кастрюлю с двумя литрами воды, варите 10 минут. Оставьте их томиться на медленном огне 30 минут. А если вам не нравится капустный запах, добавьте немного уксуса.  

Кроме такого супа, можно употреблять разные овощи и фрукты (кроме бобовых), пить молоко, делать фруктовые салаты и кушать 250 г мяса в день. Но придется отказаться от мучного, алкоголя и фруктовых напитков. Физические нагрузки и здоровый сон также помогут оставаться в форме и поддерживать себя в хорошей форме. 

 

Пост опубликован: 02.10.2016

0