Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Диета для здоровой печени: продукты полезные для печени

Возможно не все до конца понимают насколько важную роль играет печень для организма человека. Так вот, благодаря своим уникальным функциям, печень способна преобразовывать токсины, яды, аллергены и всевозможные вредные вещества яды так, чтобы они легко выводились из организма. Далее мы расскажем что полезно для печени и ее очистке.

Какие продукты полезные для печени?

В первую очередь – это ряд овощей, фруктов и ягод.

Очищающими свойствами обладают свекла и белокачанная капуста. Последняя, в добавок, имеет свойство связывать токсины.

Для того, чтобы насытить организм полезным для печени витамином А, нужно включить в свой рацион такие овощи, как тыква, морковь и болгарский перец. 

Полезной для печени, также является морская капуста – источник органического йода и пектина.

Кроме того, большое количество пектина содержат яблоки. Их полезно употреблять как в сыром, так и печеном виде. Не зря диета для печени включает в своем меню 2 шт. печеных яблок, которые необходимо съедать каждый день.

Полезными для печени диетологи называют и сухофрукты, особенно курагу, изюм, и финики. Кроме всего прочего, это еще и прекрасный источник калия.

Чем полезна хурма для красоты и здоровья человека?

Среди напитков, полезными для печени является цикорий, расторопша и шиповник. Благодаря цикорию, усиливается процесс кровообращения, а также обменные процессы в печени. Расторопша оказывает защитное действие на клетки печени. А большое количество витамина С, который содержится в шиповнике, в свою очередь, отвечает за правильное функционирование клеток печени – гепатоцитов.

Среди ягод, полезной для печени является рябина, которая благодаря своему витаминному составу улучшает функции печени, укрепляя их.

 

Пост опубликован: 02.10.2016

0