Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Диета для похудения живота и боков для женщин – меню на неделю

Диета для похудения живота и боков для женщин – меню на неделю

При выборе диеты, позволяющей получить похудение, женщины зачастую отталкиваются от собственных «проблемных мест». Для многих такими местами являются живот и бока. На самом деле, специализированного меню под задачу похудения именно боков и живота не существует. Но при желании удается подобрать метод питания, способствующий удалению жира с этих областей. Только сразу необходимо готовиться, что одной неделей похудения здесь не обойтись.

Что желательно добавить в меню на неделю

Как и отмечалось, предложенное меню может изменяться. Очень хорошим продуктом, который способствует более быстрому избавлению от жировых отложений на животе и боках, являются крупы. Для женщины диета с использованием крупы способна оказать положительное воздействие еще и по той причине, что эта пища снабжает организм углеводами. Соответственно, чувство голода пропадает, что позволяет не сорваться при следовании установленному рациону. Но важно учитывать, что крупа – продукт, который не совмещается с белковой пищей. Поэтому употреблять ее необходимо отдельно от мяса или рыбы.

А если есть всего неделя?

Согласно мнению специалистов, любое похудение должно быть медленным. Соответственно, диета обязана идти дольше недели. Быстрое похудение опасно не только тем, что оно приводит к нестабильным результатам. Практика показывает наличие серьезной опасности для здоровья тех женщин, которые пытаются устранить жир на боках и животе слишком быстро. Тем не менее, при некоторых ситуациях приходится сильно спешить, поэтому большего времени, чем неделя, нет.

Действительно, меню при желании удается составить таким образом, чтобы похудение пришло всего за неделю. Причем, итог может составлять вплоть до 10 кг. Но здесь требуется специальное меню, которое направлено именно на устранение излишков веса, улучшение внешнего вида боков и живота. Тогда женщине необходимо отказаться от привычного рациона, заменив его гречкой или кефиром. Для подобных диет существует собственное название – монодиеты.

Но женщине также нужно быть готовой к тому, что потерянные килограммы способны вернуться практически сразу. Все дело в том, что меню при монодиетах очень несбалансированное. Также появляется значительная опасность навредить здоровью, если использовать монодиету. Именно по таким причинам сегодня специалисты отговаривают всех женщин от использования подобного подхода. Все-таки представленное меню на неделю при диете для похудения живота и боков для женщин подходит намного лучше. Именно этому рациону нужно следовать, чтобы получить оптимальный эффект, избавиться от ненужного жира.

Похудение боков и живота – длительный процесс

Учитывая всю информацию, которую женщинам предоставляют специалисты, можно будет сделать выводы о довольно заметной сложности диеты для похудения живота и боков. Только строгое следование правилам составления меню позволяет добиться необходимого результат. И всего одной неделей в этом случае вряд ли получится обойтись. Поэтому следует запастись терпением, чтобы похудение оказалось заметным и постоянным. Без серьезного подхода все усилия обречены на провал.

Пост опубликован: 08.05.2016

0