Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Дешевые, но очень полезные продукты

Хотя цены на продукты неумолимо повышаются, мы в FeelGood убеждены — расстраиваться еще рано. Ведь на наших рынках можно найти столько полезнейших и вкуснейших овощей и фруктов, стоимость которых подойдет фактически любому кошельку! И вот пять тому хороших примеров.

Фасоль

Простая и достаточно универсальная в приготовлении фасоль — это, пожалуй, один из самых полезных и недорогих продуктов, которые можно сыскать на наших рынках. В ее состав входят такие ценные микроэлементы, как фтор, железо, йод, марганец, медь, цинк, пектин, жиры, белки, клетчатка, углеводы. Из макроэлментов фасоль может похвастаться наличием фосфора, калия, кальция, магния и натрия.
Фасоль рекомендуют людям с гипертонией, атеросклерозом, а также с проблемами сердечно-сосудистой системы. Кроме того, этот незаменимый вид бобовых помогает восстановить силы и быстро реабилитироваться после тяжелых заболеваний.

Капуста

Обычная белокочанная капуста — это настоящий кладезь витаминов и минеральных веществ. В ней можно найти витамины В1, В2, РР, а также витамин С. Среди других полезных элементов — фолиевая и пантотеновая кислоты, соли калия, кальция, фосфора и др. Из микроэлементов преобладают алюминий, цинк, железо, марганец. Кроме того, в белокачанной капусте находится так называемый витамин U, также известный как метилметионин. Это вещество помогает бороться с язвенными болезнями желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенными колитами, гастритами и вялостью кишечника.

Mariia Margulis, Depositphotos

Морковка

Морковка является одним из лучших каротино-содержащих продуктов — по его количеству она превосходит почти все фрукты и овощи (кроме облепихи), не говоря уже о дешевизне и доступности её в любое время года. Морковь принесет пользу при таких заболеваниях, как малокровие и бронхит, а также при сердечно-сосудистых и дерматологических заболеваниях, при заживлении ран и особенно для здоровья глаз. Но на этом полезные свойства морковки не заканчиваются — также в нее входят фолиевая кислота, витамины группы В и витамин D.

Свекла

Свекла отличается не только ярким цветом и приятным вксом, но также и рядом целебных свойств. Ее смело можно употреблять как общеукрепляющее средство, улучшающее пищеварение и метаболизм. К тому же она способствует выводу из организма шлаков, а значит свекольных сок можно пить в целях детокса. Помимо этого, в свекле много витамина C, В9 и А, меди, фолиевой кислоты и фосфора.

Чеснок

Незаменимое средство от простуды и для укрепления иммунитета, чеснок содержит целый спектр полезныйших веществ: витамины С, РР, В1, В2, В5, В6, холин и такие минеральные вещества, как калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк и селен. Неудивительно, что с таким составом его называют одним их лучших естественных противовирусных и противораковых продуктов.

 

Пост опубликован: 30.09.2016

0