Войти
Войти с помощью: 
Войти

Тысячелетиями древние даосские мастера совершенствовали техники достижения гармонии разума, души и тела, стремясь обрести ни много ни мало – бессмертие.  И,  хотя о бессмертных мастерах мы знаем только из легенд, сегодня даосские энергетические практики известны по всему миру и имеют массу последователей испытавших на себе их преображающий эффект. Обобщённо такие практики принято называть «цигун», что в переводе означает «работа с энергией». Все они призваны культивировать «ци»  — жизненную силу, присущую всем живому.

С помощью сочетания движений тела, дыхания и визуализации мы можем направлять движение энергии «ци» внутри тела для лечения и предотвращения заболеваний, устранения дисбаланса, нарабатывания силы для реализации желаний.

Другими словами, цигун – это упражнения, с помощью которых мы впитываем и трансформируем жизненную энергию из космоса для восстановления здоровья, обретения гармонии, омоложения, продления жизни и духовного роста.

В этой статье мы расскажем об особой форме медицинского цигун – Даоинь, энергетической практике совершенствования не только тела, но и всего человеческого существа. Основная цель Даоинь  – гармонизация внутренних и внешних энергий, оздоровление тела, разума и духа, развитие силы мышц и гибкости суставов и сухожилий.

Сам метод был разработан около 2000 тыс. лет назад одним из основоположников китайской медицины,  отцом даосской алхимии доктором Хоа То. Используя знания акупунктурных точек на теле человека, этот легендарный врач проводил обезболивание сложнейших хирургических операций, в том числе и операций на мозге. Считается, что Даоинь лежит в основе китайского боевого искусства Тайцзи Цюань, однако, в отличие от многих «боевых» энергетических практик, этот вид цигун был создан не для борьбы, а для оздоровления, возвращения молодости и совершенствования души и духа. 

В основе метода Даоинь лежит концепция 5-ти элементов, индивидуальное соотношение  которых, согласно даосской алхимии, определяет наше здоровье и удачу с самого рождения.  Используемый в Даоинь комплекс «игры 5-ти животных» помогает сбалансировать эти элементы в нашем теле и тем самым достичь здоровья, благополучия и гармонии.  

Упражнения Даоинь включают в себя движения рук и тела, сопровождаемые контролируемыми выдохами и вдохами. Каждое из упражнений служит определённой цели – например достижению успокаивающего эффекта или расширению объёма лёгких. Некоторые упражнения несут седативное воздействие, некоторые стимулируют и тонизируют, в то время как другие помогают активировать и культивировать внутреннюю энергию ци. В результате достигается прекрасное здоровье,  улучшается работа нервной системы, восприятие, интуиция и умственные способности. Со временем, эти практики очищают каналы, которые питают и активируют энергетические, нервные и психические центры, что позволяет обрести более глубокое понимание и духовное сознание. В свою очередь, достигаемое благодаря практике Даоинь успокоение ума, способствует внутренней гармонии и счастью.

Чтобы ощутить на себе оздоровительный эффект Даоинь достаточно одного занятия. С первого же дня практики вы сможете почувствовать прилив бодрости и сил. При этом выполнение полного комплекса упражнений занимает не более 30-ти минут.  Даоинь укрепляет не только мышцы, но и суставы и сухожилия, восстанавливая нашу природную пластичность.  Этот комплекс упражнений налаживает обмен веществ, избавляет от отёчности, мышечных зажимов и застоев в кровообращении, избавляет от хронической усталости и способствует обретению юношеской свободы движений. Выполнение комплекса Даоинь  очищает от токсинов печень и лёгкие и налаживает работу гормональной системы.

Отдельного упоминания заслуживает и косметических эффект:  правильно выполненной комплекс упражнений сжигает калории не хуже фитнесс — тренировки, визуально гармонизирует и омолаживает тело, возвращает упругость коже лица, груди, ягодиц, улучшает качество волос. 

Даоинь цигун подойдёт тем, кому скучно выполнять однообразные упражнения или длительно находиться в одной статической позе: комплекс построен на плавном перетекании одного движения в другое и незаметном развитии гибкости. 

В Киеве с недавних пор также можно обучиться Даоинь цигун! Занятия в проводит Мастер Виктория Хилинич, Драконьи Врата. Больше информации 

 

Пост опубликован: 05.03.2017

0