Здоровье http://damaglamura.com Женский информационный портал Mon, 10 Dec 2018 06:21:41 +0000 ru-RU hourly 1 Частично-съемные зубные протезы: что важно знать http://damaglamura.com/chastichno-semnyie-zubnyie-protezyi-chto-vazhno-znat/ http://damaglamura.com/chastichno-semnyie-zubnyie-protezyi-chto-vazhno-znat/#respond Sun, 02 Dec 2018 10:13:45 +0000 http://damaglamura.com/?p=30499 Частично-съемные зубные протезы: что важно знать

Не смотря на все возможности и перспективы современной медицины, красивая и белоснежная улыбка остается недостижимой мечтой для многих. К примеру, достаточно большое количество людей не имеют сразу несколько зубов, как правило, это взрослые люди. Вставлять по одному зубу – это слишком дорого, да и занимает большое количество времени. Соответственно люди, которые потеряли большое количество зубов даже не пытаются их восстанавливать. Но, в этом есть серьезное заблуждение, так как сейчас можно найти решение и в такой ситуации.

Частично-съемные зубные протезы

На данный момент частичные съемные зубные протезы являются прекрасным решением для огромного количества людей, которые по какой-то причине потеряли свои зубы. Благодаря такой процедуре можно восстановить часть зубов, которые отсутствуют за короткий промежуток времени. Однако следует понимать, что для проведения такой процедуры необходимо иметь два и более естественных зуба, так как на них будет крепиться протез с помощью специальных креплений.

Какие существуют виды съемных протезов

Сейчас в медицине используются следующие виды съемных протезов:

  1. Пластинчатые.
  2. Протезы бюгельные.
  3. Съемные сектора.
  4. Иммедиатпротезы.

Частично-съемные зубные протезы: что важно знать

Самыми популярными считаются пластичные протезы, так как они обладают высоким качеством, а самое главное – низкой стоимостью. На самом деле такие протезы прекрасно зарекомендовали себя и сейчас современные стоматологии активно применяют их во время восстановления. Также благодаря ним можно вернуть жевательный зубной ряд, чего и пытаются добиться многие люди.

Съемные сектора представляют собой односторонние протезы. Применяются только в том случае, если необходимо восстановить живительный ряд. Но, есть и особенность – можно использовать только на одной стороне. Однако иногда только такой вариант и моет устроить пациента.

Бюгельный протез выступает в роли чем-то средним между этими вариантами. Но, его главное отличие – возможность выдерживать большие нагрузки за счет того, что нагрузка распределяется по всей ротовой полости.

Иммедиатпротезы – это временные приспособления, которые достаточно активно используются. После них необходимо выбирать постоянные протезы, благодаря которым у человека и появится возможность прожевывать пищу.

Частично-съемные зубные протезы: что важно знать

Клиника доктора Маржуева «Стоматика» оказывает полный комплекс стоматологических услуг в Новосибирске. На сайте http://www.100matika.ru/services-and-cost/protezirovanie-vkladki-koronki-mosty/byugelnye-protezy/ подробно представлены и описаны услуги: все виды диагностики, ортодонтии, имплантация, протезирование, эстетическая стоматология по доступным ценам. Консультация врача предоставляется бесплатно!

]]>
http://damaglamura.com/chastichno-semnyie-zubnyie-protezyi-chto-vazhno-znat/feed/ 0
Здоровье мозга http://damaglamura.com/zdorove-mozga/ http://damaglamura.com/zdorove-mozga/#respond Sun, 25 Nov 2018 12:26:41 +0000 http://damaglamura.com/?p=30411

Здоровье мозга

 

Основной функцией ствола головного мозга является управление жизненно важными функциями. Недостаточное здоровье  мозга может быть связано с уменьшением метаболических характеристик или психических расстройств, когда разрушается путь между так называемыми счастливыми гормонами и их рецепторами. Кроме того, мозг отвечает за память человека. Хоть мозг и считается довольно устойчивой частью человеческого организма, не стоит забывать о его здоровье. Забота о нем даст вам лучшую память, увеличит концентрацию, а также поможет всегда быть в хорошем настроении. Попробуйте применить 5 простых принципов для улучшения здоровья мозга и увеличения объема памяти, и вы увидите, что ваш мозг вознаградит вас за это.

Как увеличить здоровье мозга и объем памяти

 

1. Упражнение памяти

Интеллект частично зависит от рабочей памяти, где мы храним потенциально важную информацию. Для улучшения этого участка памяти могут быть использованы специальные методы обучения, основанные на научных исследованиях. Попробуйте игры, в которых вам нужно запомнить как можно больше фотографий, а затем как можно точнее написать на бумаге что вы видели на этих фотографиях. Тренировать же абстрактную память можно с помощью запоминания случайных чисел, которые попадаются вам в течение дня, а вечером статься перенести их все на бумагу. Сейчас, если у вас есть смартфон, вы без проблем сможете найти подходящие приложение в App Store или Google Play. И теперь во время поездки в общественном транспорте вы можете потратить время с пользой – развивать свой мозг.

2. Диета для мозга

Работа мозга также зависит от того, что мы едим. Плохое питание может отрицательно сказаться на его способностях. Мозг использует глюкозу для своей работы, а это означает, что продолжительная диета с низким содержанием углеводов может только навредить. Память также улучшает достаточное количество антиоксидантов, которые защищают мозг от свободных радикалов. Поэтому диета должна быть богата фруктами и овощами. Многие антиоксиданты доступны, например, в ягодах годжи или чиа, Также не стоит забывать, что сбалансированная диета хороша не только для мозга, но и для всего организма в целом.

Совет. Ищите здоровые рецепты, используя ингредиенты, полезные для вашего мозга, например http://upheart.org/lechenie/tabletki/tserepro-effektivnoe-lechenie-patologij-golovnogo-mozga.html

3. Достаточный сон

Мозгу необходим хороший сон, во время которого происходят регенеративные процессы. Кроме того, фаза глубокого сна приводит к углублению нервных синапсов, необходимых для лучшего запоминания. Для здорового мозга, который может хранить много информации, специалисты рекомендуют спать не менее 7 часов и стараться достичь высокого качества сна создавая подходящие условия: достаточная темнота, удобная кровать, идеальная температура в помещении и хорошо подобранный ужин. 4. Физическое состояние

Пол часа спортивной деятельности по крайней мере три раза в неделю может улучшить способность мозга до 15%. Улучшения приводят к улучшению кровообращения, оксигенации мозга и секреции гормонов, таких как допамин или серотонин. Все эти аспекты играют значительную роль в качестве “допинга” для памяти, и физическая подготовка, безусловно, не должна откладываться в долгий ящик. Регулярные прогулки на свежем воздухе и на солнце также являются хорошей профилактикой депрессии.

5. Чистая окружающая среда

Мы уже выяснили, что мы должны тренировать нашу память и питаться здоровыми продуктами. Однако важно и то, где мы проводим большую часть своего времени. Чистая, тихая, окружающая среда влияет на увеличение концентрации и памяти. Попробуйте создать рабочий уголок, где вы будете чувствовать себя хорошо. В комнатах, где вы хотите сосредоточиться на интеллектуальной деятельности, увеличьте количество ярких цветов, которые поддерживают бдительность и активность мозга. Цветы и хорошая вентиляция также могут помочь. Увеличить свою эффективность можно и с помощью регулярных перерывов, в течение которых нужно расслабляться и дышать свежим воздухом.

]]>
http://damaglamura.com/zdorove-mozga/feed/ 0
Что такое ринопластика http://damaglamura.com/chto-takoe-rinoplastika/ http://damaglamura.com/chto-takoe-rinoplastika/#respond Mon, 19 Nov 2018 08:16:59 +0000 http://damaglamura.com/?p=30348

Что такое ринопластика

Что такое ринопластика? Для чего ее делать? Ринопластика — наиболее популярная из всех пластических операций на планете. Она дает возможность исправить природные недостатки внешности (в частности носа) и придать лицу более гармоничный вид, а, как следствие, помочь женщине стать более уверенной привлекательной внешне.
Но в то же время, это одна из самых сложных «технически» хирургических операций.  Сверхточное оборудование Центра GRACE в руках опытных хирургов – залог успеха проведенной операции. Мы предлагаем высокий уровень качества за оптимальную цену на сайте  https://www.grace-clinics.com/klinika-plastika-nosa/usluga-rinoplastika/

Человеческий нос призван «нести ответственность» за множество функций. Это и защита и правильное функционирование дыхания, и влияние на метаболизм, и многое другое.

Строение того органа очень сложное, включающее в себя и лобные кости и множество видов хрящей, и прочие составляющие. При этом каждый вид ринопластики может затрагивать, как все, так и различные отдельные части того органа.

Доверить проведение такой операции можно только квалифицированному специалисту с многолетним стажем, в противном случае увеличивается риск осложнений или крайне неудачного исхода.

Виды пластических операций на нос.

В современном мире различают несколько способов исправления формы носа:

1) Закрытая ринопластика

2) Открытая ринопластика

3) Инъекционная

Ринопластику делают в двух случаях:

1) по медицинским показаниям

2) по эстетическим соображениям

К медицинским показаниям можно отнести:

• Искривления хрящевой перегородки

• Изменение формы носа, возникшее в результате травмы или других причин;

• Врождённые проблемы, мешающие пациенту дышать свободно.

К эстетическим чаще всего относят:

• Слишком широкие крылья носа или его спинка;

• Слишком большой по размеру кончик носа;

• Явно выраженная выпуклость на спинке носа (горбинка);

• Слишком слабо выраженную переносицу (практически ее отсутствие);

• Явно выраженная крючковатость, особенно если кончик загнут вниз;

• Чрезмерно курносый нос.

 

Как и у любой другой, у данного вида операции существуют и противопоказания:

1. инфекции в острой фазе;

2. наличие опухолей (особенно злокачественных);

3. наличие герпеса;

4. гемофилия;

5. заболевания кардиосистемы;

6. нервные и психические заболевания. и другие.

Запрещено делать ринопластику беременным женщинам и кормящим матерям, а также в периоды менструального цикла

Операция по ринопластике занимает небольшое количество времени. В среднем ее продолжительность составляет не более трех часов. А вот период реабилитации весьма значительный. Он может растянуться до месяца.

Стоит заранее подготовиться к тому, что после такой операции на лице будут длительное время наблюдаться отеки и гемотомы.

В течение не менее, чем десяти дней пациент обязан носить специальную фиксирующую повязку

До полного восстановления в носу придется носить тампоны для остановки кровотечения

После операции не разрешается употреблять в пищу горячие продукты, острые приправы.

Врачи не позволяют заниматься активными видами спорта и даже в малейшей степени напрягать лицевые мышцы.

Пациентам рекомендовано с большой осторожностью умываться, чтобы не подвергнуть нос воздействию влаги.

Также рекомендовано носить одежду на застежке, чтобы не было необходимости одевать ее через голову, что может повредить еще хрупкий нос.

Исправление носа зачастую оказывается чуть не единственно возможным способом ее улучшения, и способствует избавлению от физиологических проблем или приданию лицу гармоничности и мягкости.

Но все же стоит не один раз оценить последствия, использовать сначала нехирургические способы коррекции, а уже потом решаться на хирургическое вмешательство. Особенно то касается случаев эстетической коррекции. Исправить ситуацию в обратном порядке бывает крайне сложно, а гарантии того, что все пройдет стопроцентно правильно и организм хорошо отреагирует на операцию не сможет ни один, даже самый квалифицированный пластический хирург.

Потому нелишним будут и консультация со специалистом, и учет опыта, отзывов и мнений людей, прошедших через подобную операцию

]]>
http://damaglamura.com/chto-takoe-rinoplastika/feed/ 0
Планирование беременности с чего начинать http://damaglamura.com/planirovanie-beremennosti-s-chego-nachinat/ http://damaglamura.com/planirovanie-beremennosti-s-chego-nachinat/#respond Mon, 05 Nov 2018 13:21:03 +0000 http://damaglamura.com/?p=30187 Планирование беременности с чего начинать

Планирование беременности с чего начинать

Планирование беременности — важный этап в жизни супружеской пары. Людям, которые решились завести ребёнка, стоит быть готовым к ряду серьёзных проверок. С их помощью можно повысить шансы на беременность и рождение здорового малыша, а также свести к минимуму всевозможные риски и осложнения. Начинать подготовку следует примерно за три месяца до попыток зачатия.

Первым делом рекомендуется обследовать организм будущих родителей на наличие определённых заболеваний. Необходимо исключить недуги, которые могут пагубно сказаться на попытках зачатия, протекания беременности или спровоцировать патологии новорожденного. Своевременное лечение предотвратит осложнения при родах, во время которых организм испытывает огромные нагрузки.

Анализы для беременной

Перед зачатием обоим партнёрам нужно провериться на наличие инфекционных заболеваний, передающихся половым путём. Женщины записываются к гинекологу, а мужчины — к урологу. Следует сообщить врачу о намерении забеременеть, после чего будет известен точный список необходимых анализов.

Следующий шаг для девушек: посетить лора, окулиста, стоматолога, эндокринолога и терапевта. Сделать УЗИ органов малого таза, проверить гормональный фон и уровень сахара в крови, провести биохимический анализ крови, сдать мочу. Мужчине проверить спермограмму,т.е. сдать анализ спермы. Обоим супругам провериться на наличие сифилиса, TORCH-инфекций, гепатита B и C, ВИЧ. Установить группу и резус — фактор крови.

Когда все необходимые анализы позади, стоит пересмотреть образ жизни и питание. Хорошим решением будет отказ от вредных привычек, таких как сигареты и употребление алкоголя.

Планирование беременности с чего начинать

Часто решающим фактором в вопросе зачатия является лишний вес. Избавившись от лишнего или исключив чрезмерную худобу, женщина легче вынашивает плод. Жёсткие диеты также негативно влияют на способность к зачатию, поскольку в процессе ограничений организм подвергается сильному стрессу. В рационе питания должны присутствовать овощи, фрукты и белковые продукты.

Следует исключить или сократить употребление фаст-фуда, жирного, консервированного и копченого.

Полезное правило: каждый день выходить на прогулку, поскольку свежий воздух очень важен для крепкого здоровья. Не стоит пренебрегать спортом, но физические нагрузки должны быть умеренными. Необходимо нормализовать режим труда и отдыха. Спать не менее семи часов в сутки, устранив возможные источники стресса.

По необходимости в аптеке можно приобрести специальные витамины. Всем без исключения будет полезно пропить фолиевую кислоту. Женский организм получит необходимые витамины, а у мужчин повысится качество семенной жидкости. Пить из расчёта 400мкг/сутки.

Тех, кто ответственно подошёл к планированию беременности, заветные две полоски не заставят долго ждать.

]]>
http://damaglamura.com/planirovanie-beremennosti-s-chego-nachinat/feed/ 0
Уход за зубами http://damaglamura.com/uhod-za-zubami/ http://damaglamura.com/uhod-za-zubami/#respond Sun, 30 Sep 2018 07:41:45 +0000 http://damaglamura.com/?p=29836

Несмотря на прочность зубной эмали, она нуждается в постоянном уходе и заботе, иначе может ухудшиться состояние зубов, вследствие чего появляется кариес, пародонтоз и выпадение зубов. Чтобы это предотвратить, следует пользоваться некоторыми зубными решениями или  правилами ухода за зубной эмалью.

Основные правила:

1.В пищи должны присутствовать продукты, в которых содержится большое количество кальция и фтора – это могут быть любые молочные продукты, а так же яйца, рыба, морская капуста.

2.Соки и газированные напитки содержат в своем составе кислоты, которые разрушают зубную эмаль, поэтому употреблять их стоит только через соломинку.

3.Некоторые продукты тоже содержат кислоты, защититься от них во время приема пищи не возможно, поэтому стоит после трапезы съесть кусочек сыра или выпить стакан молока. Также подойдет жвачка, не имеющая в своем составе сахара.

4.Стоит предотвратить пересыхание в полости рта, т.к. слюна убивает микробы.

5. Щетка для зубов должна иметь мягкую щетину, а зубная паста содержать фтор или кальций.

6.Чистить зубы сразу после приема пищи нельзя. Это стоит делать не раньше чем через час.

7.Чистку зубов осуществлять два раза в день. А в течение дня полоскать полость рта после каждого приема пищи регулярно пользоваться зубной нитью.

8.Обязательно посещать стоматолога, который осуществит профессиональную чистку зубной эмали и возможно даст дополнительные рекомендации.

9.Начинать тщательный уход за зубами стоит как можно раньше, еще с появлением молочных зубов, т.к. появившаяся в детском возрасте инфекция может перейти на корень зуба и с выпадением молочных зубов не пройдет сама собой, а предстоит долгое профессиональное лечение.

Чтобы кариес не повреждал зубы, одной внешней заботы недостаточно, стоит обратить внимание на питание. Что же следует употреблять в пищу для того, чтобы помочь организму бороться с этой проблемой?

— Стоит употреблять в пищу продукты с большим содержанием минералов и белков. А вот продукты, содержащие углеводы стоит сократить. Твердая пища хорошо способствует самоочистке зубной эмали от налета и улучшает кровоснабжение десен.

— Рекомендуется отказаться от перекусов, т.к. в это время человек ест в основном углеводную пищу.

— Стоит принимать витамины группы В1 и В6, они благотворно влияют на профилактику кариеса.

— Хорошо помогают в защите от кариеса такие продукты, как орехи, яблоки, огурцы, свекла, смородина, клюква, мед, морепродукты и др.

В чем же заключаются причины, которые приводят к повреждению и истончению эмали? Это могут быть генетическое наследование; общее состояние организма, т.к. существует прямая взаимосвязь между заболеваниями некоторых органов, приводящая к разрушению зубов; использование жесткой щетки для чистки зубов; избыток еды, содержащей кислоты, например, апельсины или лимоны; количественный состав фтора в зубной эмали тоже может привести к ее повреждению; а также анатомическое строение зубов.

]]>
http://damaglamura.com/uhod-za-zubami/feed/ 0
Белизна зубов http://damaglamura.com/belizna-zubov/ http://damaglamura.com/belizna-zubov/#respond Tue, 04 Sep 2018 10:50:06 +0000 http://damaglamura.com/?p=29510 Белизна зубов

Сияющая улыбка на лице – предмет мечтаний многих мужчин и женщин. К сожалению, белизной зубов может похвастаться не каждый. Прикладываются усилия, покупаются дорогостоящие пасты, а результат не радует.

Как сделать зубы белыми?

Стоит попробовать отбеливание зубов (г. Киев) в специальных стоматологических клиниках. Опытные специалисты любезно расскажут вам о видах предоставляемых услуг, преимуществах каждого из них.

Существует фотоотбеливание или лазерное осветление. Это быстрая, безболезненная и безопасная процедура. Заключается она в том, что на зубную эмаль наносят тонкий слой геля, который содержит пероксид водорода. Воздействие лазера приводит к тому, что происходит химическая реакция, пероксид начинает разлагаться. Выделяющееся вещество изменяет структуру зубного белка. Все это безопасно и нет никакого вреда для зубной эмали и самого зуба.

Существует несколько способов отбеливания зубной эмали. Они довольно приемлемые по цене. Придя на консультацию к стоматологу, можно определиться с видом отбеливания.

В зависимости от способа выполнения процедуры и желаемого оттенка белизны, будет зависеть стоимость. Все происходит очень быстро и уже через час, проведенный в кресле у специалиста, вы получите ослепительную улыбку.

Стоит ли делать отбеливание дома?

Можно провести отбеливающие процедуры и в домашних условиях. В клинике изготавливают специальные капы для проведения процедуры дома. Отбеливающий гель наносится на капу. После чистки зубов, приспособление одевается и в нем необходимо находится 2-3 часа. Наиболее подходящее время – перед сном. Если не возникает дискомфорт, капу можно оставить на всю ночь.

Процедура достаточно длительная. Эффект наступает через 2-3 недели. В данных действиях нет ничего травматического, но ожидаемый эффект нельзя сравнить с белизной после манипуляции в стоматологическом кабинете.

Какие преимущества отбеливания в клинике?

В стоматологическом кабинете более щадящий подход к процедуре. Все делается в стерильных гигиенических условиях. Можно расслабиться в кресле и за короткое время получить гарантированный результат. Прибегаем к процедуре, когда нет проблем с деснами и повреждений на зубной эмали.

Белизна зубов

Нужно воздержаться от отбеливания если:

  • имеются повреждения эмали;
  • зубы очень чувствительны;
  • есть любая стадия кариеса;
  • есть необходимость ношения брекетов;
  • имеется предрасположенность к инфекционным заболеваниям полости рта;
  • аллергия на препараты;
  • возраст до 18 лет;
  • беременность и кормление.

Пусть ваша улыбка будет очаровательной!

]]>
http://damaglamura.com/belizna-zubov/feed/ 0
Как выбрать корректор осанки? http://damaglamura.com/kak-vyibrat-korrektor-osanki/ http://damaglamura.com/kak-vyibrat-korrektor-osanki/#respond Wed, 29 Aug 2018 14:14:48 +0000 http://damaglamura.com/?p=29471 Как выбрать корректор осанки?

 

Виды и производители корректоров осанки

 

В эпоху Интернета и монотонной работы в одном положении, проблема искривления позвоночника становится все серьезнее.  Решением может стать корректор осанки — приспособление, не ограничивающее свободу движений и ведение привычного образа жизни.

 

  1. Показания к использованию

Корректоры просты и удобны при использовании в офисе, а также когда занятия спортом противопоказаны. Основными показаниями для их использования являются:

  • постоянные боли в спине;
  • слегка ассиметричные плечи;
  • сутулость;
  • усталость;
  • грыжи.

 

  1. Типы корректоров осанки

Ортопедические приспособления делятся на профилактические и лечебные. Первые используют при заболеваниях, вторые — для устранения сутулости. По своим свойствам корректоры могут быть:

  • ортопедическими;
  • магнитными;
  • электронными.

Выделяют так же несколько видов по области применения и форме:

  • ортезы
  • корректирующие рамки;
  • корректоры осанки;
  • бандажи;
  • корсеты;
  • реклинаторы.

 

  1. Выбор подходящего корректора

Правильный выбор бандажа или корсета важен для здоровья спины и самочувствие в целом и зависит от:

  • производителя;
  • отдела позвоночника;
  • размера;
  • степени фиксации;
  • наличия поддерживающих ребер;
  • материала;
  • возраста носящего.

 

Очень важно при выборе ортопедического приспособления проконсультироваться с врачом. Не следует выбирать корректор самостоятельно, возможен риск ухудшить ситуацию.

 

Как выбрать корректор осанки?

  1. Производители

Наиболее известными фирмами, занимающимися изготовлением реклинаторов являются:

  • Ottobock (корректоры);
  • Supportline (корсеты);
  • Orliman (рамки, ортезы, корсеты, реклинаторы);
  • Реабилитимед (корректоры);
  • Тривес (корректоры, реклинаторы, бандажи);
  • Armor (бандажи и корсеты);
  • Алком (реклинаторы);
  • Торос-груп (корсеты).

 

Все производители предлагают широкий выбор ортопедического оборудования разных типов и разного назначения.

 

  1. Как правильно носить

   Следует не только верно подобрать ортез или бандаж, но также необходимо верно его использовать. Существуют некоторые рекомендации по тому, как нужно их носить:

  • регулярно;
  • на голое тело;
  • с постепенным увеличением натяжения ремней;
  • снимая перед сном;
  • следуя рекомендациям врача.

Не следует заниматься в корректорах спортом, они достаточно жесткие и предназначены для поддержания спины в ровном положении. Сильное сгибание или скручивание тела может повредить как реклинатор, так и нанести травму. Рекомендуется комплексное использование вместе с лечебной физкультурой и другими восстановительными процедурами, если это не противопоказано специалистом.

 

]]>
http://damaglamura.com/kak-vyibrat-korrektor-osanki/feed/ 0
Высокобелковая диета http://damaglamura.com/vyisokobelkovaya-dieta/ http://damaglamura.com/vyisokobelkovaya-dieta/#respond Wed, 29 Aug 2018 06:05:25 +0000 http://damaglamura.com/?p=29468 Высокобелковая диета

В последнее время популярной стала высокобелковая диета, независимо от того получаете вы белок как приложение в виде порошка, или просто в виде увеличенного потребления белковых продуктов. Сколько необходимо белка?

Белок — залог жизни. Он является строительным материалом для каждой человеческой клетки и участвует в жизненно важных биохимических процессах в человеческом организме. Он особенно важен для роста и восстановления тканей тела. Также он является одним из трех сверхважных «макронутриентов», таких как углеводы и жиры.

Достаточное количество белка предотвращает недоедание, помогает сохранить и нарастить мышечную массу и силу. В последнее время многие люди использовали высокобелковые диеты для восстановления нормального функционирования обмена веществ ради похудения, хотя целесообразность этого ставится под большое сомнение.

Невозможно назвать точное количество белка, которое нужно потреблять в день. Наиболее распространенные рекомендации: для мужчин нужно 56 г белка в день, а женщинам 46 г в день Ежедневная рекомендуемая доза — это 0.8 г белка на килограмм веса, поэтому для человека весом 70 кг необходимо принимать как минимум 56 г белка в день.

А людям, которые ведут активный образ жизни и хотят нарастить мышечную массу необходимо потреблять больше белка. Для взрослого активного человека 10% всех калорий за день должны составлять белки. Контролируйте качество белка, который вы употребляете, а не его количество.

Контролируйте количество красного мяса в вашей диете и добавляйте полезные источники белка: бобы, лосось, молочные продукты. Правильное питание-залог отличного здоровья!

Может ли избыток белка быть вредным? 

В двух словах — да. Как и со всем другим в жизни, избыток чего-либо обычно вредит. Вот несколько побочных эффектов из-за избытка белка в организме:

• Высокий уровень холестерина в организме и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний,

• Повышенный риск онкологических заболеваний

• Заболевания почек и появление камней в них

• Запор и диарея

Но все это лишь возможные последствия и возникают они только при злоупотреблении белком. Также, некоторые из вышеупомянутых последствий могут возникать не из-за белка, а потому какой именно белок вы употребляете и каким образом.

Например, в высокобелковой диете с высоким содержанием красного мяса и жирных молочных продуктов существует риск повышения холестерина в крови, развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака толстой кишки. В то же время, диета, которая базируется на растительных белках вряд ли сможет настолько пагубно повлиять на здоровье.

Высокобелковая диета

Какое количество белка в питании считается опасным? 

Ученые не сходятся на одном конкретном выводе. Скорее всего, для среднестатистического человека, а не бодибилдера и спортсмена, следует избегать 2 г белка в день, то есть это 140 г в день для веса в 70 кг.

Но если вы решились на высокобелковую диету, то стоит следовать следующим рекомендациям: 

• Сначала, проконсультируйтесь с вашим врачом о противопоказаниях для этой диеты

• Потребляйте белок из полезных источников, таких как молочные продукты с низким содержанием жира, бобы, жирная рыба, орехи, курица и индейка.

• Разделите суточное количество белка на все приемы пищи за день.

• Выберите диету, богатую всеми необходимыми макро и микро-нутриентами, которая вмещает достаточное количество овощей и фруктов и клетчатки и в которой разумно сбалансированы растительные и животные белки.

]]>
http://damaglamura.com/vyisokobelkovaya-dieta/feed/ 0
ЭКО беременность http://damaglamura.com/eko-beremennost/ http://damaglamura.com/eko-beremennost/#respond Sat, 18 Aug 2018 08:50:28 +0000 http://damaglamura.com/?p=29292 ЭКО беременность

Об экстракорпоральном оплодотворении впервые стало известно в 1978 году в Великобритании, где была с успехом проведена первая операция в этой области. Сегодня благодаря этому методу на свет появилось около полутора миллиона детей. Наукой доказано, что эти дети ничем не отличаются от детей, зачатых естественным способом. Шансы появления здоровых детей «из пробирки» намного выше, чем при традиционном способе зачатия. Это объясняется тем, что при методе ЭКО отбираются и используются наиболее здоровые клетки мужчин и женщин.

Метод ЭКО беременность состоит в том же оплодотворении яйцеклетки спермой, только этот процесс искусственно производится в лабораторных условиях, подробнее на сайте https://ivfclinic.com.ua/kakie-mogut-byt-prichiny-neudach-eko—. Готовый эмбрион пересаживается в организм будущей матери, где продолжает свой рост и развитие. Пациентке перед предстоящей процедурой назначаются специальные препараты для стимуляции деятельности яичников и гипофиза, вызывающие быстрое созревание яйцеклеток. Подтвердив на УЗИ формирование клетки, врачи приступают к пунктуации яичников. Этот процесс возможен только в период перед овуляцией. Операция длится около 15 минут. Во влагалище пациентки под наркозом вводится игла для сбора клеток. Собранные яйцеклетки помещают в специальную пробирку и исследуются с точки зрения способности к репродукции. За раз оплодотворяют несколько яйцеклеток. Это делается для того, чтобы повысить вероятность зачатия. Сперму “промывают” и концентрируют. Через пару дней эмбрион пересаживают с помощью специальной пластиковой трубки в полость матки, где он дальше будет расти.

Дальнейшее развитие и вынашивание ребенка осуществляются под строгим контролем врачей. Шансы забеременеть с помощью ЭКО варьируют между 20 – 50%. Очень часто из-за нарушений в организме беременность обрывается или вовсе не появляется. В таких случаях осуществляется повторное оплодотворение.

ЭКО беременность

Среди факторов, влияющих на результат ЭКО, можно выделить возраст пациентки, состояние здоровья, наличие болезней. Безусловно, многое зависит и от профессионализма врачей, осуществляющих операцию.

Женское бесплодие может быть обусловлено дисфункцией яичников, постоянными воспалительными заболеваниями и др. Мужское же бесплодие возможно в случае травм половых органов или гормональных нарушений, врожденных заболеваний. Вызвать бесплодие может также злоупотребление алкоголем и сигаретами.

Перед осуществлением ЭКО иммунитет и гормональный фон будущих родителей должен быть восстановлен. Должны быть устранены инфекции, бактерии и различные нарушения. При подготовке будущих родителей к ЭКО особенно эффективны такие методы, как например, иглорефлексотерапия, фитотерапия, гирудотерапия, повышающие шансы выносить и родить совершенно здорового малыша.

 

]]>
http://damaglamura.com/eko-beremennost/feed/ 0
Эрозия матки лечение http://damaglamura.com/eroziya-matki-lechenie/ http://damaglamura.com/eroziya-matki-lechenie/#respond Thu, 16 Aug 2018 11:44:22 +0000 http://damaglamura.com/?p=29273 Эрозия матки лечение

Эрозия шейки матки – это не приговор, это излечимое заболевание

Итак, врач гинеколог, озвучивает – эрозия шейки матки. Диагноз, свалился, словно снег на голову. Что делать? Как с недугом бороться? Опасно ли? Эти вопросы вертятся в голове, всю дорогу домой. А дома, что дома. Мысли гложет. Что это? А может не опасно? А может ну его, не лечить, оставить все, как есть?

С таким мыслям ложишься спать и просыпаешься. Врач рекомендует, пройти обследование, сдать анализы, потом прижигание. Да, все правильно написано, прижигание в клинике женского здоровья https://snezhanaclinic.com.ua/lechenie-erozii-shejki-matki.htmlЭрозия – место расслоения ткани на шейке матки, которое может воспаляться, преобразовываться в ранку и даже перерождаться в онко заболевание. Только в данном случае, прижигание – процедура, больше похожа на влияние низких температур, так как проводится при помощи жидкого азота. Участок замораживается, пораженные воспаленные клетки отмирают, а на их месте образовывается новые эпителий из здоровых клеток слизистой шейки матки.

Эффективный народный способ лечения эрозии шейки матки

А может все же есть другой, более щадящий и безопасный способ. И тут все начинается. Сначала поиск всевозможной информации, что такое эрозия шейки матки, как ее лечат, какие способы лечения бывают. И тут, совсем маленькая статья, отзыв одной больной, у которой та же проблема, тот же вердикт и назначение на прижигание. И что дальше. А дальше, она не пошла не прием, она воспользовалась самым простым, самым доступным, давно забытым, но очень эффективным средством.

Что это за чудо средство?

Как оказалось, масло облепихи. Его используют для лечения в гинекологии, в частности для лечения эрозии шейки матки. Оно прекрасно лечит, отиты, фарингиты, повреждения на слизистой, воспалительные процессы на коже. Облепиховое масло пьют в качестве лечения заболеваний кишечника, в качестве профилактики для повышения иммунитета.

Но, главное, облепиховое масло творит чудеса в области гинекологии, излечивая от многих недугов, и эрозии шейки матки.

Эрозия матки лечение

Способ применения облепихового масла в лечении эрозии шейки матки.

В течении 21 дня, ежедневно, перед сном, необходимо провести процедуру очищения влагалища. Сделать это нужно спринцеванием раствором приготовленным на основе отвара ромашки. Затем нужно изготовить самодельный тампон, как изготовить его есть много информации в интернете. Изготовленный ватный тампон нужно поместить в емкость, куда налить 10-20 грамм облепихового масла. Ватный тампон должен пропитаться маслом. После чего, его нужно поместить во влагалище. Курс лечении 21 день.

Сколько было удивления у гинеколога, а сколько радости, после того, как прошел 21 день, и снова прием, и вердикт врача, эрозии больше нет! А на самом-то деле, облепиховое масло творит чудеса, подтверждение этому собственный пример.

]]>
http://damaglamura.com/eroziya-matki-lechenie/feed/ 0