Психология http://damaglamura.com Женский информационный портал Tue, 23 Jan 2018 21:00:06 +0000 ru-RU hourly 1 Что такое консультация психолога и ее положительные стороны http://damaglamura.com/chto-takoe-konsultatsiya-psihologa-i-ee-polozhitelnyie-storonyi/ http://damaglamura.com/chto-takoe-konsultatsiya-psihologa-i-ee-polozhitelnyie-storonyi/#respond Tue, 13 Jun 2017 07:52:04 +0000 http://damaglamura.com/?p=22967

Бывают ситуации, когда возникает ощущение, что самому справится с чувствами или сложной моральной ситуации просто нет сил. В этот момент возникает понимание, что нужен профессиональный помощник, который сможет не просто выслушать, как подруга или друг на диване, но и помочь выйти из странного для нас состояния, консультация психолога цены которого в среднем вам подходят, никогда не принесут вред вам или вашим близким.

Плюсы услуг психолога

Каждый из нас понимает, что для того, чтобы получить хорошую услугу, сотрудник должен отвечать определенным критериям. Ценность услуги психолога – это адекватность и работающие советы, которые помогут в реальной жизни. Неважного, какого рода возникла ситуация в вашей жизни, такие рекомендации должно помогать вам справится с жизненными сложностями.
Профессионала легко распознать по его подходу к работе. Он всегда старается тщательно разобраться в ситуации и только потом, посоветует клиенту, как поступить. При этом он помогает мягко снять эмоциональный груз, который вы успели накопить за последнее время. Свои рекомендации психолог берет не просто из собственного опыта, но и с учетом понимания тонкостей психологии пришедшего к нему человека, его эмоций, социальных изменений в обществе и других взаимосвязанных моментов. При этом он не только дает вам в своем лице отдушину, но и позволяет взглянуть на свою проблему со стороны, в результате понять ее суть.
Кроме всего прочего работа с психологом позволяет человеку выстроить более благополучные отношения с окружающими, понять мотивы поведения и научится воспринимать их такими, какие они есть. Не стоит забывать и о уверенности, которая обязательно возвращается к тому, кто решил прийти за помощью к специалисту человеческих душ. Такой мастер никогда не будет вам навязывать свое мнение и требовать от вас полного согласия с его точкой зрения. В его окружении вы почувствуете уверенность, спокойствие и расположенность к вам.


Причины обратиться к психологу

За подобной помощью стоит идти, если вы обнаружил у себя такие признаки:
1. У вас недавно был большой стресс, вследствие которого снизился аппетит, не хочется общаться с друзьями или даже вставать утром;
2. Есть желание все бросить и уехать в неизведанную даль;
3. Возникает желание сменить работу;
4. Долго засиживаетесь у телевизора и начали злоупотреблять алкоголем (пиво, вино и так далее);
5. Окружающие вас люди вызывают у вас только раздражение.
Все это признаки стресса и начинающейся депрессии, которые категорически нельзя запускать. Более детально вы можете узнать об этом на сайте http://www.iuriev.com/consultation/.

]]>
http://damaglamura.com/chto-takoe-konsultatsiya-psihologa-i-ee-polozhitelnyie-storonyi/feed/ 0
Сколько стоят услуги психолога? http://damaglamura.com/skolko-stoyat-uslugi-psihologa/ http://damaglamura.com/skolko-stoyat-uslugi-psihologa/#respond Mon, 19 Sep 2016 10:15:11 +0000 http://damaglamura.com/?p=12428

Сколько стоят услуги психолога?

Цены на психологическую помощь различны, однако некоторые ориентиры можно обозначить, начнем с минимальной стоимости на услуги психолога. В Москве цены начинаются от 1500 рублей за очную консультацию, которую проводят в кабинете у психолога, опытные специалисты берут 2000, 2500, 3000 рублей в час, иногда цена зависит от того обращаетесь вы к частнопрактикующему специалисту или в психологический центр, обычно в психологических центрах стоимость выше, это связано с большими расходами у организаций.

Но почему в Москве минимальная стоимость на услуги психолога составляет 1500 рублей. Тут необходимо учитывать различные факторы: с одной стороны, это расходы на аренду, с другой – недоверие к психологии, к сожалению, в России к психологии по-прежнему относятся с предубеждением и до сих пор приходится объяснять, что психолог и психиатр- это разные специалисты и подходы у них разные.

И все это приводит к тому, что психологу приходится тратить больше усилий для обеспечения себя клиентами, которые готовы обратиться за помощью, все это также способствует увеличению стоимости.

Существует мнение, что стоимость услуг специалиста зависит от того, насколько он квалифицирован и это большое заблуждение. Стоимость назначает сам психолог, и он может необоснованно завысить цену на свои услуги, и я знаю случаи, когда специалисты с небольшим опытом устанавливали цены на довольно высоком для своего опыта уровне, поэтому, к огромному сожалению, высокую цену нельзя считать гарантией положительного результата. Однако в среднем сильные психологи берут за свою работу больше, чем начинающие, но кроме стоимости должны быть и другие подтверждающие их квалификацию факты.

Максимальные цены на консультацию доходят в Москве до 10.000 рублей за консультацию (насколько это известно мне). Однако, полагаю, что у некоторых специалистов цены могут быть и выше, с учетом того факта, что обычно консультации проводятся не реже раза в неделю, суммы получаются довольно серьезные и не каждая семья может позволить себе тратить на психолога столько.

Когда речь идет об онлайн консультациях, то стоимость может быть существенно ниже: 1000 или даже 500 рублей. Это происходит потому что, с одной стороны, при онлайн консультациях нет сопутствующих расходов в виде аренды и налогов, помимо всего, психолог онлайн может работать из любой точки мира, что делает такой вид работы довольно привлекательным, поскольку можно работать даже находясь в отпуске на пляже, с другой стороны, очень часто специалисты из регионов, где стоимость консультаций значительно ниже, сбивают цены на онлайн консультирование.

В ряде случаев, психологов приглашают на дом, это может быть вызвано различными причинами, и подобная форма работы стоит существенно больше. Тут несколько причин: с одной стороны, сам выезд оплачивается по более высокому тарифу, а с другой, на дом обычно готовы приехать психологи мужчины, женщины же подобной формы работы стараются избегать, а как следствие, очень небольшое число специалистов, предлагающих подобную услугу.

В связи с этим стоимость консультации на дому начинается от 3000 рублей и выше, здесь назвать верхнюю планку я затрудняюсь, поскольку стоимость может зависеть от различных факторов и доходить до довольно внушительных сумм.

Разброс цен на услуги психолога получается весьма значительный: от 2000 рублей в месяц на онлайн консультациях до 40.000 рублей в месяц на очных и это не предел, то есть разница может составлять более 20 раз, согласитесь, существенный разброс.

Подводя итог, можно сделать вывод, что каждый желающий может найти себе специалиста по карману, будь это онлайн консультирование или очные консультации, все зависит от того хотите ли вы работать с опытным психологом и платить за некую гарантию более благоприятного результата или выбрать более экономически выгодного специалиста, надеясь на благоприятный исход.

Частный психолог Коваль Борис Сергеевич

Сайт автора:  http://www.kovalboris.ru/

]]>
http://damaglamura.com/skolko-stoyat-uslugi-psihologa/feed/ 0
Почему мы скрываем свои чувства http://damaglamura.com/pochemu-myi-skryivaem-svoi-chuvstva/ http://damaglamura.com/pochemu-myi-skryivaem-svoi-chuvstva/#respond Thu, 18 Aug 2016 04:51:47 +0000 http://damaglamura.com/?p=12303

Мы часто прячем свои чувства: улыбаемся, когда на самом деле грустно, делаем непринужденный вид, когда хотим плакать, и сдерживаем смех, когда есть желание расхохотаться, просто трудно удержать. Многие взрослые стали настоящими мастерами по сокрытию эмоций и чувств. Почему нам нужны эти «непробиваемые» маски, зачем мы управляем своими эмоциями. Не зря мы порой говорим «детская искренность». Мы знаем, что нас интересует. Но здесь важно отличить собственные желания от старых чужих ожиданий. Например, не надо стремиться оправдать надежды родителей. Если вы захотели заниматься спортом, то купите себе adidas nmd runner и вперед на тренировки!

Именно дети могут выражать свои желания и чувства, открыто, не стыдясь и не пряча. Но со временем, взрослея, ребенок учится надевать «маску».

Возмущение и злость. Многим, наверное, знакома такая ситуация: вы получили выговор от начальника, и все испорченное настроение выносите потом дома. Решение: можно было бы предложить начальнику выслушать вас в спокойной беседе, тем самым создав и укрепив нормальные рабочие отношения.

Страх. Мы все чего-то боимся: смерти, одиночества, темноты, пауков или неизвестности. Не бойтесь показывать свои страхи, не думайте, что вы будете выглядеть смешной и уязвимой. Страх – это чувство, которое есть в разной степени у каждого человека.

Обида – это чувство работает как мина замедленного действия. Мы сами обижаемся, проигрываем разные сюжеты, накручиваем себя, но обиды не показываем. Нормального общения с человеком уже не получается, но и не объясняем обидчику в чем дело. Решение: открыто поговорить, обсудить проблему с обидчиком, может быть здесь больше вашей оскорбленной фантазии.

Радость – это хорошая человеческая эмоция, которая способна перейти и к другому человеку. Поэтому не надо стесняться радоваться и смеяться.

Сколько раз мы слышали историй и даже сами прошли через эти ошибки. Испытывая симпатию к человеку, мы боялись впустить его в свою жизнь. Не надо бояться делать ошибки, слушайте свое сердце и поступайте, так как вам оно подсказывает. Любовь это благородное чувство, которое заслуживает каждый.

Женщина всегда остается женщиной. Она хрупкая, нежная и умная, поэтому не стоит взваливать на себя все заботы и домашние дела. Попробуйте договориться со своим мужчиной о распределении обязанностей.

Давайте учиться показывать свои чувства людям, и они нам тоже ответят искренностью.

]]>
http://damaglamura.com/pochemu-myi-skryivaem-svoi-chuvstva/feed/ 0
Психологические проблемы http://damaglamura.com/psihologicheskie-problemyi/ http://damaglamura.com/psihologicheskie-problemyi/#respond Mon, 04 Jul 2016 17:38:52 +0000 http://damaglamura.com/?p=12005

Когда человек переживает и волнуется, мы сочувствуем ему, но не относимся к этому так же серьезно, как если бы он простыл или вдруг еще чем-то заболел.

Почему-то считается по каким-то неведомым нормам и установлениям нашего общества, что это не страшно, было и пройдет.

Между тем сфера души едва ли не важнее тела. Психика, как определяющая наше самочувствие невесомая струна, ежедневно парящая рядом в образе отклика на различные возбудители, раздражители и стрессы.

Психика – это тот чувственный инструмент, которым мы в состоянии воспринять окружающий мир, разбавив свою умственную логику эмоцией и создав в результате этого совершенно особую модель восприятия. Если она, эта модель, гармонична, то и человек здоров, смотрит вперед с позитивом, имеет приличный запас сил для того, чтобы жить и радоваться жизни. Психологические проблемы людей— это «внутренние» конфликты и напряжения, которым человек не может дать объяснения с рациональной точки зрения.

Если же подобная структура дисгармонична, то все происходит с точностью до наоборот, и депрессия это далеко не единственное последствие человеческих неурядиц, относящихся к психологической сфере. Следствия могут быть самые разнообразные, и все они от психологических проблем.

Но откуда это берется? Неужели мы столь слабы внутренне, что не можем самостоятельно разобрать в себе какие-то случаи и понять, отчего происходят наши страхи? Самое странное, что не «не можем», а «не хотим». Почему-то внутренне никому, пока не припечет по-настоящему, не хочется поднимать из глубины своей души припрятанный на самом дне ее мусор, который наводит тоску и нехорошие воспоминания. Может, потому человек и стремится опять убрать весь свой опыт подальше. Пусть пока полежит. Но ведь и то, что причиняет грусть, тоже остается частью нас, той самой частью, которую мы вместо осознания все время пытаемся куда-то припрятать, и что в результате порождает все новые и новые психологические проблемы.

Вместо того чтобы думать и проживать эти свои состояния, человек замыкается в себе, перестает эмоционально и духовно развиваться, и тянет лямку дня до вечера, не испытывая никаких особых чувств, кроме тоски. Что не позволяет ему остановиться и посмотреть на себя со стороны? Что гонит нас в спину, не дозволяя увидеть, что внутри назревает довольно неприятный комок, смешанный из негатива и дурных происшествий?

Этот бег, который полностью захватывает и не позволяет оглянуться назад, называют по-разному, а потом уже и ставят различные диагнозы, от болезней сердца до остеохондроза. Почему-то обращая колоссальное внимание на следствие, никто не видит причины, и не хочет задумываться чуть глубже, чем это требуется в данный момент, хотя подобный подход может восстановить человеку здоровье, совместно с медикаментозными средствами, не в пример быстрее.

Сегодня для подобных целей существуют психологи, но они являются лишь узкоспециализированными специалистами, такой человек, даже не получает медицинского образования, что не позволит ему в критический момент поставить некоторым своим пациентам верный диагноз.

Психологические проблемы остаются, и человек, как правило, один на один с ними продолжает тащить свою сизифову тележку, не задумываясь о том, что всего несколько недель могут кардинально изменить его жизнь. И в ней, в этой жизни, муж вдруг окажется любимым и заботливым, дети чудесными и замечательными, а свекровь или теща окажутся намного лучше того, что вы о них думали.

 

Но почему-то на приеме у врача-терапевта, как в самой серьезной инстанции, когда болезнь уже видна, почему-то пока еще никто не задает вопрос: как ваше самочувствие? Не плакали ли вы вчера? Как много у вас стрессов на работе? Не оттого ли у вас постоянно защемляет шейный нерв, что в детстве вы тратили слишком много сил на бесполезные попытки закрыться от чужого негатива, вместо того, чтобы позволить ему идти мимо вас, своей дорогой? Как вы, вообще, сегодня сидели на стуле, перед тем как войти в этот кабинет?

Но, наверное, чтобы подобное произошло, что-то должно измениться в наших головах и сердцах в лучшую сторону, чем есть сегодня.

]]>
http://damaglamura.com/psihologicheskie-problemyi/feed/ 0
Справляемся со стрессом вместе! http://damaglamura.com/spravlyaemsya-so-stressom-vmeste/ http://damaglamura.com/spravlyaemsya-so-stressom-vmeste/#respond Sun, 22 May 2016 06:41:33 +0000 http://damaglamura.com/?p=9743

Человеческая жизнь- это череда событий, но, увы, не всегда радостных. Негативный опыт отражается на каждом человеке путем появления стрессовых и депрессивных состояний, например, увольнение с работы или развод. Бывают обстоятельства других, которые намного хуже своих личных. Каждый живет только своей жизнью, порой не задумываясь о том, что проблемы других куда труднее, потому почувствовать другого человека эмоционально не всегда получается.

Особенно тяжелым считается психологические состояния людей http://psicoterapia.ru/в период так называемой «черной полосы» в жизни. Порой человек не может или не успеет справиться с одной неприятностью, как уже за порогом ожидает другая или даже несколько. Но для того, чтобы осознать такую ситуацию, необходимо большое количество времени. Психика просо не успеет в таких случаях подстроиться под изменившиеся обстоятельства, и наступает период утомление и антипатии ко всему. А если присутствует еще и финансовая нестабильность, состояние человека, естественно, падает еще больше. Деньги, безусловно, не главное в жизни, однако финансовое благополучие помогает быть увереннее и адекватнее смотреть на многие вещи.

Особенно ощутимое воздействие на психику финансовые потери оказывают на мужскую. Для мужской самооценки главнейшую роль играет финансовый и карьерный успех, а потеря части финансов может вывести мужчину из психологического равновесия. Нужно заранее продумать меры для борьбы с вероятной депрессией, которая может возникнуть самым неожиданным образом. Но не стоит относить к этим методам применение наркотических средств, которыми многие пользуются, как способом бегства от реальности.

Понимание того, что возник психологический дискомфорт- первый шаг на пути к выздоровлению.  Сперва надо выйти из депрессии, а уж потом разбираться с проблемами. Последовательность действий может быть примерно такая:

Принять ситуацию, как свершившуюся

Осознание своего дискомфорта

Понимание того, что каждый сам ответственен за свою судьбу и за будущее

Поиск способов к достижению психологической гармонии

Какие методы для установления психологически стабильного состояния можно найти? Можно попробовать внутренне провести диалог с самим собой, убедить себя, использовать мантры. Можно убедить себя, что могло быть все куда хуже. Нужно силой заменять негативные мысли на позитивные, перебороть свою слабость. Настрой на положительный результат влияет на общую картину ситуации.

Стоит помнить, что наши мысли материальны, а потому, чем больше светлых мыслей в голове, тем больше радостных моментов в жизни доведется пережить.

]]>
http://damaglamura.com/spravlyaemsya-so-stressom-vmeste/feed/ 0
Что нужно скрывать от мужа? http://damaglamura.com/chto-nuzhno-skryivat-ot-muzha/ http://damaglamura.com/chto-nuzhno-skryivat-ot-muzha/#respond Wed, 18 May 2016 08:03:00 +0000 http://damaglamura.com/?p=9719

Разбираемся, о чем не стоит рассказывать своей второй половинке.

Ваши пароли от соцсетей, почты и телефона

Сообщения могут вызвать беспочвенную ревность

«Сегодня ты допрашиваешь ее, где она была, завтра тайком читаешь ее сообщения— и вот ты уже в накладных усах и черных очках выслеживаешь ее на улице», — так описал ревность один популярный телеведущий.

Мнения о том, хорошо ревновать или плохо, полярны (есть, кстати, данные, что ревность заставляет мужчин злоупотреблять алкоголем). Давать лишний повод, особенно если ваш муж — ревнивец, все же не стоит.

Вы можете придумать другой способ убедиться в его чувствах, а неправильно понятое сообщение от незнакомого контакта, да еще вырванное из контекста, может привести к скандалу. Оно вам надо?

Вы не смотрели все эпизоды Звездных войн

Ваши предпочтения в кино могут отличаться от предпочтений мужа, и это нормально

Да, к сожалению, не каждый землянин фанатеет от звездной саги. Некоторые  предпочитают романтические комедии или психологические драмы. Да и любоваться Харрисоном Фордом  нужно либо в молодости, либо в зрелости — два возраста этого актера несовместимы.

Объяснить, что все это не дает возможности насладиться фильмом своей половине — сложно, поэтому лучше просто молчать и мило улыбаться (возможно, мужу как раз этого и не хватает).

Есть вероятность, что он обо всем догадается, но если вы выбрали тактичного человека, беспокоиться не о чем.

Вы пользуетесь антивозрастными средствами

Муж может подумать, что стареете не только вы, но и он

Стереотип, что между красотой и молодостью стоит знак равенства, постепенно уходит в прошлое.  Но. Ваш любимый может спокойно принимать ваши первые морщины, но бояться своих. А это уже повод для грустных размышлений, которые мужчины переживают тяжелее, чем женщины. Вы же не хотите расстраивать свою половину, правда?

Если же ваш суженый традиционных взглядов, тогда уж прячьте все антиэйдж-кремы подальше, а волосы красьте только в салоне.

У вас молочница

Распрощайтесь с ней быстро и надолго

Если вы хотя бы раз в жизни переживали это неприятное состояние, говорить об этом не хочется вообще.

Единственный человек, с которым действительно стоит обсудить проблему — это ваш гинеколог, который назначит адекватную терапию.

В нее обязательно должны входить противогрибковые препараты (такие как Дифлюкан), которые подавляют патологическое размножение грибков рода Candida – причины молочницы.

Вы общаетесь с другими мужчинами

У вас уже есть единственный и неповторимый, зачем вам еще кто-то?

Речь идет о коллегах о работе, бывших одноклассниках, одногруппниках и бывших возлюбленных.

Вы-то понимаете, что это ничего не значит, а муж, возможно, нет. Конечно же, невинный флирт поддержит вас в тонусе, и может быть даже укрепит семейные узы, но пусть это останется вашей маленькой тайной.

 

]]>
http://damaglamura.com/chto-nuzhno-skryivat-ot-muzha/feed/ 0
Почему вы достойны любви http://damaglamura.com/pochemu-vyi-dostoynyi-lyubvi/ http://damaglamura.com/pochemu-vyi-dostoynyi-lyubvi/#respond Wed, 04 May 2016 08:50:22 +0000 http://damaglamura.com/?p=9599

На самом деле любой человек достоин любви. Но женщины привыкли к мысли, что это чувство нужно заслужить: отличным образованием, хорошими манерами, прекрасным внешним видом, блестящим послужным списком. Вот они и стараются подтвердить право на то, что дано им просто так.

Вы достойны любви просто так. Но для большей убедительности приводим 4 причины.

Причина 1: потому что вы хотите любви

Вы достойны любви уже просто потому, что вы ее хотите! А если по-настоящему готовы прикладывать усилия для создания и поддержания отношений, то вы уже выиграли в конкуренции с теми, кто хочет этого лишь на словах.

Ведь часто, высказывая желание любить, на самом деле люди хотят, чтобы любили их, заботились о них. И забывают, что другой человек ждет того же. Об этом говорится в трудах Эриха Фромма, подробно изучавшего искусство любви: «Любовь начинает проявляться, только когда мы любим тех, кого не можем использовать в своих целях».

Так что, согласно логике Фромма, достойны любви те, кто хочет любить и умеет отдавать любовь просто так.

Правда, стоит уточнить, что имел в виду Фромм. Любовь — это часть характера: человек готов отдать любимому свои чувства, время, силы, нервы и даже имущество. Просто потому что это его личный способ существования. Он не торгуется и не рассчитывает получить что-то взамен. Поэтому чувство любви, рождаемое при таких взаимоотношениях, и есть награда. Помешать ощутить истинную безусловную любовь могут, как правило, черты характера — лень, скупость, подозрительность, эгоцентризм.

Причина 2: потому что вы готовы учиться любить

Возможно, у вас были неудачные отношения. Но вы все мечтаете о любви, учитываете ошибки и пробуете новые способы сделать отношения счастливыми. Несмотря на страх неудачи.

«Чтобы быть любимым и любить, необходима отвага, отвага считать определенные ценности достойными высшего внимания, а также отвага ради этих ценностей ставить на карту все», — говорит Эрих Фромм. Любить — это риск, ведь нет гарантий, что ваш вклад в виде чувств к другому человеку окупится. Именно поэтому проявление любви — высшая человеческая ценность». И именно поэтому любви особенно достойны те, кто готов учиться любить.

Научиться любить можно… любя. Ни одна книга, тренер, психолог не помогут овладеть этим искусством. Только отношения с человеком, который вам дорог. И лучшая награда в этом процессе — взаимность.

«Зрелая любовь не остается без награды. Человек изменен, обогащен, осуществлен. Награда следует, но ее нельзя преследовать», — вдохновляет психотерапевт и писатель Ирвин Ялом.

Причина 3: потому что вы неидеальны

Как ни парадоксально, но вы имеете все шансы на любовь, потому что вы неидеальны. Ведь, как пишет в своих работах Эрих Фромм: «Ни один реальный человек не может оправдать сказочных ожиданий».

Жизнь с идеальным партнером, если бы такой существовал, была бы невыносима — ему очень тяжело соответствовать. А все мы живые люди со своими достоинствами и недостатками, все мы можем ошибаться.

Идеальными нам не стать никогда, и винить себя в этом не стоит. Лучше сфокусироваться на своих достоинствах, развивать их и раскрывать в себе новые таланты.

«Если бы все люди были идеальны, то каждого человека всегда можно было бы заменить любым другим», — напоминает нам Виктор Франкл. «Неидеальность» создает вашу уникальность.

Причина 4: потому что вы нужны мужчине. А он — вам

Все слышали про Абрахама Маслоу? Даже если нет, то вам наверняка знакома его теория о пирамиде потребностей: любой человек хочет быть сытым, чувствовать себя в безопасности, любить, быть уважаемым и самореализовываться.

Как видите, любить желают все люди: и мужчины, и женщины. Так что вы нужны мужчине, чтобы удовлетворить эту важную потребность. Как и он вам, для этого же самого. Поэтому любовь, можно сказать, неизбежна.

Но и это еще не все. «Удовлетворение любой потребности, с одной стороны, устраняет ее, а с другой — позволяет другим, более слабым потребностям, которые до сих пор находились в подавленном состоянии, выйти на первый план и заявить о себе», — пишет Абрахам Маслоу.

То есть, как только жажда любви будет удовлетворена, на первый план выступит потребность в самовыражении. И тут опять же мужчины и женщины лучше всего помогают самореализоваться друг другу. Просто потому что они разные. И именно поэтому обогащают друг друга, вдохновляют и помогают преодолевать невзгоды.

 

 

]]>
http://damaglamura.com/pochemu-vyi-dostoynyi-lyubvi/feed/ 0
Несколько опасных заблуждения насчет мужчин http://damaglamura.com/neskolko-opasnyih-zabluzhdeniya-naschet-muzhchin/ http://damaglamura.com/neskolko-opasnyih-zabluzhdeniya-naschet-muzhchin/#respond Sun, 24 Apr 2016 07:40:33 +0000 http://damaglamura.com/?p=9510

«Я же себе не враг», — говорите вы и не связываетесь с женатыми, абьюзерами и непризнанными гениями. Очень похвальная привычка! Предлагаем закрепить ее и отказаться также от вредных заблуждений, которые не идут на пользу ни вам, ни вашим отношениям.

Заблуждение 1: «Лучше его я никого не найду»

Если бы эту мантру повторяли Анджелина Джоли или Ева Мендес, еще можно было бы понять. Хотя нет, даже если вы замужем за Райаном Гослингом, не стоит так думать. Создатели этой максимы, видимо, изобрели и другое вредное убеждение: «Я не могу без него жить!» Кажется, что такие чувства и мысли — признак огромной неземной любви, но это только кажется.

Жертвами подобных заблуждений чаще всего становятся неуверенные в себе женщины, склонные перекладывать на других людей ответственность за свою жизнь и свои поступки. Отношения в такой паре строятся не на любви, а на чувстве страха.

И правда страшно: попробуй сделать что-то не так или начни пререкаться — мигом останешься одна. И что потом? Мрак, одиночество и безысходность. Даже мусор некому вынести. Подобный настрой заставляет женщин терпеть унижения, безразличие и даже насилие.

Что делать? Работать над самооценкой, учиться уважать себя. Осваивать знания и навыки, которые помогут преуспеть в жизни и позволят не бояться «автономного плавания». Сюда относится и умение самостоятельно зарабатывать, и экспресс-курс «как ввернуть лампочку и где находится вентиль, перекрывающий воду в квартире».

Заблуждение 2: «Мужчинам нужен только секс»

Есть, конечно, отдельные персонажи, которые стараются поразить собственное воображение количеством женщин в своей постели, но не стоит преувеличивать масштабы бедствия.

Проблемы возникают тогда, когда женщина встречает мужчину именно с такой установкой. И тут начинаются игры из серии «не будет секса до …цатого свидания, чтобы больше ценил», «если я обойдусь без путешествия на Бали, то он обойдется без секса». В эпоху победившей сексуальной революции, когда секса вокруг — хоть лопатой греби, подобные игры все больше раздражают и все реже достигают своей цели.

Встречаются и другие женщины, которые искренне уверены, что если они не владеют техникой горлового минета и не делают бразильскую эпиляцию, заслуживают того, чтобы мужчина изменял с теми, у кого с минетом и эпиляцией все в порядке. Можно сколько угодно качать интимные мышцы, но вот получится ли удержать ими мужчину надолго?

Что делать? Перестать считать всех мужчин поголовно сексуально озабоченными идиотами и заниматься не только вумбилдингом, но и брейнбилдингом.

Заблуждение 3: «Он без меня пропадет»

«Еще как пропаду», — покорно соглашается мужчина и сидит себе спокойно на диване, занимается типичными мужскими обязанностями — режется в «стрелялки» и «бродилки».

С дивана он вставать не решается — не дай бог заблудится, споткнется, упадет, нос расшибет, да мало ли что может случиться с бедным мальчиком. А женщина в это время разбирается с горящими избами, скачущими конями и счетами за коммуналку.

Если относиться к мужчинам, как к малым детям, то найдется немало таких, кто радостно согласится с предложенными правилами игры и переложит на женщину ответственность за семью, дом, детей, ипотеку и кота.

Материнская роль по отношению к мужчине может аукнуться в моменты кризиса в отношениях. Материнская забота уступит место усталости и возмущению: «А почему именно я должна о нем заботиться?»

Что делать? Чтобы выйти из этой ловушки, психолог предлагает для начала отказаться от контроля над партнером (он взрослый мужчина, а не ребенок), снять с себя хотя бы часть ответственности за его настроение, поступки, действия. И стараться замечать в партнере не только его беспомощность, но и таланты, и почаще обращаться к нему за помощью в тех вопросах, в которых он действительно разбирается.

Заблуждение 4: «Он изменится»

Если собрать все чернила и всю бумагу, потраченные женскими журналами на развенчание этой идеи, то каждого жителя Китая можно было бы обеспечить Полным собранием сочинений Льва Толстого.

И все равно женщины упорно продолжают верить, что после свадьбы облагороженный любовью и мудрыми советами мужчина перестанет бросать грязные полотенца на пол, смеяться над шутками про блондинок и начнет любить детей, котиков и мыть посуду.

Надеяться на это — не только бесполезно, но и нечестно. Ведь если не озвучить свои претензии еще «на берегу», то партнер вправе считать, что женщину все устраивает. Но вдруг выясняется, что ей не нравится, как он одевается, с кем дружит, где работает.

И тогда мужчина имеет полное право чувствовать себя обманутым, и на классическое «если ты меня любишь, то должен изменить то-то и се-то» он может ответить: «Если ты меня любишь, то люби таким, какой я есть».

Что делать? Важные вопросы нужно обсуждать еще до того, как отношения вошли в стадию «куда мы теперь друг от друга денемся». И если очень хочется, чтобы любимый человек изменил свои привычки и поведение, то можно просить, обсуждать, договариваться, торговаться.

Но не считать, будто имеешь право переделывать другого человека. И уж тем более не стоит строить отношения из расчета на то, что «парень, конечно, не без недостатков, но ничего, я над ним поработаю».

 

 

]]>
http://damaglamura.com/neskolko-opasnyih-zabluzhdeniya-naschet-muzhchin/feed/ 0
Как изменились люди за последние 10 лет http://damaglamura.com/kak-izmenilis-lyudi-za-poslednie-10-let/ http://damaglamura.com/kak-izmenilis-lyudi-za-poslednie-10-let/#respond Tue, 19 Apr 2016 08:49:25 +0000 http://damaglamura.com/?p=9474

Кажется, 2006 год был совсем недавно. Но с тех пор утекло много воды и мы изменились: как личности, и как общество. Психолог, диетолог и социолог рассказали о том, что именно стало по-другому.

Отношение к телу: нет диетам, да — самопринятию

«А вот еще есть вариант: неделю на обезжиренном кефире, неделю — на воде» — десять лет назад подобными рецептами стройности увлекались значительно больше женщин. Передавали друг другу японские, китайские и средиземноморские диеты, после которых «одна подруга» ну просто на глазах растаяла.

«Сейчас залог успешного похудения — это мотивация и индивидуальный подход», — радует нас Дарья Русакова, к.м.н., научный сотрудник клиники ФГБНУ «НИИ питания», научный консультант клиники «Питание и здоровье», — на смену жестким диетам и голоданию наконец-то пришли здоровый образ жизни и рациональное сбалансированное питание».

Вариант «помогло коллеге, я тоже попробую» тоже уходит в прошлое. Сейчас подбирают персональный рацион. Уже больше никто не стремится гонять себя до седьмого пота на беговой дорожке. Сначала определяют индивидуальный уровень физической нагрузки. ДНК-тесты и метаболография помогают измерить обмен веществ. «Люди чаще обращаются за квалифицированной помощью к специалистам: диетологам, эндокринологам, психотерапевтам, а не занимаются самолечением», — говорит Дарья Русакова.

Наконец, пришла тенденция любить себя, заботиться о своем теле. Ставшее нынче модным направление интуитивного питания — как раз об этом: быть внимательной к себе и своим потребностям, вовремя и качественно их удовлетворять. Любовь к себе и телу выражается по-разному, но редко оставляет равнодушным: например, движение бодипозитивистов до сих пор вызывает крайне ожесточенные споры в Интернете.

Психология: от школ для стерв к женственности

«Суть запросов, с которыми приходят к психологу, не сильно изменилась со времен Фрейда. Меняются лишь тренды. В начале 2000-х в моде были тренинги «как стать стервой», и у их участниц считывалось желание: «Хочу стать жесткой, независимой, управлять мужчинами». Вскоре на смену пришла другая тема — «как развить в себе женственность».

И к тренингам по развитию женственности добавилась мода на длинные юбки и волосы, курсы кулинарии и рисования. Хотя при ближайшем рассмотрении всегда оказывалось, что все эти женщины просто хотят решить какие-то проблемы в личной жизни. Люди просто хотят быть счастливыми, жить в гармонии с собой и окружающими», — говорит практикующий психолог, психодраматерапевт Вита Малыгина.

По словам эксперта, последние годы стал популярен карьерный коучинг. Раньше вопросами карьеры больше интересовались солидные управленцы, теперь же это и молодые специалисты, и рядовые сотрудники от 25 до 40 лет.

А вот что действительно изменилось, так это качество психологических услуг. 10—15 лет назад в журналах можно было увидеть объявления: «Решу ваши проблемы. Психотерапевт, целитель, ясновидящая». «Именно так, через запятую. Профессия психолога для большинства была чем-то не слишком понятным, загадочным, с налетом мистики — такое наследие чумаков и кашпировских», — вспоминает Вита Малыгина.

За последние годы информации о психологии и психологах стало гораздо больше. Появились качественные журналы о психологии, хорошие специалисты стали доступны широкой публике. Люди начали понимать, что такое качественная терапия», — говорит Вита Малыгина.

Так что, хочется верить, в ближайшие 10 лет мы станем более гармоничными, счастливыми и самореализованными.

Социальные изменения: от семьи к карьере

Модные тренды проходят и уходят, а общество меняется неохотно: все-таки 10 лет — довольно короткий срок, чтобы заметить какие-то глобальные перемены. Особенно консервативными мы остаемся во всем, что касается семейного уклада. Правда, радует, что приверженцев семейных ценностей становится все больше. «Согласно одному из исследований Фонда «Общественное мнение», раньше семья была важна только для 39% опрошенных. А за последние два года цифра составила уже 65%», — комментирует социолог Катерина Кожевина.

Изменился возраст вступления в брак. Согласно данным Росстата, в 2006 году большинство женщин выходили замуж в 18—24 года. А в 2014 в ЗАГС идут уже преимущественно 25—34-летние.

Вероятно, возраст замужества увеличивается, потому что женщины все активнее занимаются бизнесом. По результатам исследований Global Gap Report 2014 количество женщин-предпринимателей и женщин-политиков растет. Еще каких-то 80 лет подобной динамики, и в мир бизнеса придет гендерное равенство.

Правда, согласно данным Института Gedi, в России одни из самых плохих условий для профессиональной самореализации женщин. Так что, возможно, этот путь мы будет проходить несколько медленнее, чем другие страны.

 

Равенства в размере заработной платы у мужчин и женщин тоже пока не наступило. И, хотя разрыв постепенно сокращается, на разных позициях разница колеблется вплоть до 30% в пользу мужчин.

]]>
http://damaglamura.com/kak-izmenilis-lyudi-za-poslednie-10-let/feed/ 0
Шесть мнений, что такое женственность http://damaglamura.com/shest-mneniy-chto-takoe-zhenstvennost/ http://damaglamura.com/shest-mneniy-chto-takoe-zhenstvennost/#respond Thu, 14 Apr 2016 08:50:53 +0000 http://damaglamura.com/?p=9391

Мы попросили шесть самых разных девушек объяснить, как они понимают женственность. И выяснилось, что это качество не имеет к внешнему виду совсем никакого отношения.

Это мягкость и тактичность

Ольга Лебедева (32), мама в декрете

Женственность настолько неуловима, что ее сложно описать словами. Но женственная девушка сразу выделяется из толпы: своим притягательным взглядом, жестами, улыбкой, манерой одеваться и походкой. Женственность немыслима без доброты, искренности, мягкости, тактичности, умения сглаживать острые углы, вежливости, аккуратности.

По-настоящему женственных девушек мало, я таких в своей жизни встречала очень редко. Вокруг много красивых, сексуальных, умных, порядочных женщин, но при этом их сложно назвать женственными.

Считаю ли я женственной себя? Нет. Да, я блондинка с длинными волосами, да, я мама, да, я вяжу. Женственную девушку из меня можно сделать только внешне, на картинке — прическа, макияж в нежных тонах, невинный взгляд… Но как только заговорю, то сразу будет понятно, что все это напускное. Я дерзкая, эмоциональная, местами грубая, не всегда терпеливая и тактичная, громко смеюсь и иногда неприлично выражаюсь. Но в этом вся я.

Это забота о близких

Елена Шалгинских (35), модель

Если ты женщина, значит, ты уже женственна, это дано природой. Женственная девушка — мягкая, нежная и заботливая. Я, например, люблю готовить для своей семьи — пеку красивые тортики для мужа и дочки. Шью нам с дочкой красивые платья, вяжу. Женственность — это то, что ты даришь своим близким, забота, уход, уют и любовь.

Это уверенность в себе

Ирина Михайлова (34), редактор новостей

На мой взгляд, уверенность в себе связана с профессиональной и социальной самореализацией. Наверное, именно поэтому взрослые женщины чаще женственнее юных девушек, и эта женственность у многих не исчезает и в старости.

Женственность — такое очевидное качество, хотя стиль этой женственности может быть разным. Даже нарочито асексуальная или мужского типа одежда и прическа не уменьшают женственность, а только ее подчеркивают. Уверенность в себе как женственность — это отсутствие суеты в движениях, зажатости, естественная осанка, притягательный тембр речи.

Это женская энергетика

Валерия Букина (25), фитнес-тренер

XXI  век — эпоха женственных мужчин и мужественных женщин. Поэтому ответить на вопрос о женственности сегодня особенно сложно. Нам навязали привычный шаблон о том, что женственность — это длинные волосы, фигура 90-60-90, одежда. Бесспорно, внешность играет роль в том, как тебя воспринимают. Но я считаю, что главное — это энергетика женщины, ее женское начало. Мужчины женщину либо хотят, либо нет, и неважно, привыкла она ходить в платье или в брюках. Считаю ли я себя женственной? Безусловно, да!

Это гармония с самой собой

Варвара Лялягина (32), блогер

Я ношу джинсы, кеды и футболки с толстовками и не считаю, что они делают меня менее привлекательной. Женственность не измеряется такими категориями, как одежда или поведение согласно стереотипу «идеальная жена».  Для меня это скорее осознание того, что мы, женщины, все-таки отличаемся от мужчин. У нас гораздо больше, чем у мужчин, страхов, неуверенности, вопросов к себе «достойна ли я?» Все это — из-за навязанных обществом стандартов, что нужно быть сильной, заботиться о доме и семье, быть привлекательной. И именно это ощущение гармонии, понимание, что, кроме себя, никому ты ничего не должна — вот это, мне кажется, про женственность. А юбки и туфли тут совершенно ни при чем.

Это возможность быть хрупкой

Екатерина Вишнякова (33), журналист

Женственность — это возможность быть хрупкой. Конечно, во многом это зависит от мужчины, который рядом. Но и от нас тоже, ведь сейчас девушки готовы слишком многое взвалить на свои плечи: и колесо заменить на собственном авто, и полку в ванной повесить. Но иногда нужно позволить это сделать за вас представителю сильной половины человечества. Порой мы слишком самостоятельны и независимы, чтобы принять от кого-то помощь. Женственность — это не только внешние данные, но и состояние души. Я иногда позволяю себе быть слабой, чтобы пробудить в своем мужчине рыцарские чувства и почувствовать себя женственной.

 

 

]]>
http://damaglamura.com/shest-mneniy-chto-takoe-zhenstvennost/feed/ 0