Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » Болезненность в шейной области, лечение дома

В наше время с шейными болями сталкивается практически каждый человек. И не у всех нас есть возможность сразу же, как возникли боли бежать к врачу, но с этим можно справиться и самостоятельно, в домашних условиях.

В большинстве случаев причиной возникновения боли является мышечный спазм. Чаще всего он конечно возникает у людей уже в возрасте, так как в этот период с позвоночником происходят возрастные изменения: изнашиваются хрящи. А в наше время и у молодых людей частенько бывают спазмы мышц шеи, так как сейчас немало народу проводит много времени сидя за компьютером, ну или просто в сидячем положении и в неудобных позах, от чего неправильно распределяется нагрузка на позвоночник и возникают проблемы с осанкой. Бывает и так, что шею просто продуло, от чего происходит воспаление мышц (миозит), в этом случае вам будет очень трудно и больно поворачивать голову и вообще осуществлять какие-либо движения шеей. Также попадая в аварию человек способен получить хлыстовую травму, это когда при ударе голова резко идёт вперед, а затем и назад, так повреждаются связки и шейные позвонки.

Обязательно обратитесь к врачу, если болезненные ощущения сопровождаются ещё и температурой, а также онемением или слабостью рук. В медицинском учреждении вас должен осмотреть невролог, чтобы исключить вариант воспаления возьмут на анализ кровь, проведут магниторезонансную томографию (МРТ). Может быть вам даже придётся посетить хирурга или нейрохирурга, чтобы вылечить боли в позвоночнике http://www.spinam.ru/lecheniebolivspine/

Помочь же себе в домашних условиях можно, если кроме болезненных ощущений в шейном отделе вас ничего не беспокоит.

Очень хорошо в данных случаях помогают разогревающие мази и пластыри. Но тут также следует быть осторожными, так как кожа шеи очень чувствительна и можно таким образом получить дерматит или даже химический ожог.

Также можно сделать спиртовой компресс, он отлично снимает мышечный спазм. Для этого на ночь следует нанести детский крем, затем на болезненный участок положить марлю смоченную в водке и закрыть полиэтиленом, а сверху обмотать шарфом или какой-нибудь другой теплой тканью. Спирт очень хорошо раздражает рецепторы кожи, при этом расширяются сосуды и местно повышается температура.

Если у вас имеется электрогрелка, то можно воспользоваться и ею, настроив при этом на 44 градуса и приложив к шее.


Ещё неплохо помогает и массаж с небольшим давлением, нужно просто аккуратно размять подушечками пальцев болезненные точки шеи.

Можете также принять противовоспалительный нестероидный препарат.

За трое суток ваше состояние не улучшилось или же наоборот становится только хуже, необходимо всё-таки обратиться к врачу, иначе можно получить серьёзные осложнения.

Полезные советы для профилактики проблем с позвоночником, а также сохранение правильной осанки:

Если вы большинство своего времени проводите сидя за компьютером, то вам следует правильно обустроить рабочее место. Верхний край монитора должен находиться на уровне ваших глаз, это поможет удерживать голову в правильном положении – прямо и без каких либо наклонов и запрокидывания. Также хорошо иметь выдвижную полку для клавиатуры, это поможет держать плечевой отдел на нужном уровне и меньше нагружать шейный отдел.

Для снятия напряжения также рекомендуется каждый час разминаться, делать небольшую зарядку.

Время от времени ставьте ступни на носок, при этом отрывая пятки от пола, это поможет спине оставаться в прямом положении.

Ещё можно под задние ножки стула подложить по толстой книге или что-то вроде этого. Обеспечит правильный наклон и поможет сидеть ровнее.

Желательно также не сидеть запрокидывая одну ногу на другую, в этой позиции оказывается большая нагрузка на поясницу и шею.

Лучше предотвратить возможную проблему, чем потом бороться с нею же.

Пост опубликован: 08.03.2019

0