Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Банан: БЖУ

Банан: БЖУ

Несмотря на то, что банан ставят по такому показателю, как экзотичность, в один ряд с кокосами и ананасами, для соотечественников он стал практически «родным». Ведутся споры о том, чем считать банан – фруктом или ягодой. Но это не столь важно, когда речь заходит о его ценности для организма человека. В этом случае можно смело утверждать, что бананы приносят огромную пользу, поскольку обладают массой полезных веществ и удивительным БЖУ.

Когда БЖУ банана отклоняется от средних значений?

На БЖУ влияет спелость фрукта. Зеленые бананы зачастую содержат до 110 Ккал и практически не имеют белка в БЖУ. Зато высушенный банан способен порой обладает количеством белка на уровне 3,89 грамма. Кроме того, в сушеном состоянии калорийность резко подскакивает – до 300 Ккал. Именно поэтому при составлении диеты важно учитывать, какие именно бананы употребляются.

Добавив в рацион банан, БЖУ которого, как выяснилось, может изменяться, получится принести организма немало пользы. Но важно помнить, что, вопреки часто встречающемуся мнению, при употреблении бананов вполне реально поправиться. Поэтому не стоит злоупотреблять подобным даром природы.

Пост опубликован: 28.04.2016

0