Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Разное » Аквааэробика для похудения – отзывы

Аквааэробика для похудения – отзывы

Польза аэробики для организма проявляется в целом комплексе позитивных воздействий на здоровье. Но аэробную нагрузку можно получить еще и при занятиях в бассейне. Кроме того, нахождение в водной среде дает удивительное чувство невесомости, благодаря которому получается расслабить мышцы и улучшить координацию движений. Существует мнение, что аквааэробика способствует еще и похудению. Насколько оправдано считать именно так?

Яна Лукина, 31 год

Было время, когда аквааэробика ассоциировалась у меня с самым настоящим кошмаром. А причина в том, что плавать я не умею. Собственно, и до настоящего момента не научилась. Но, как оказалось, это не проблема, поскольку похудение в данном случае доступно даже для таких неумех, как я. Ничего сложного в занятиях нет. Чтобы было не так страшно, мне дали жилет. Как объяснил инструктор, заниматься аквааэробикой нужно так, чтобы было ощущение невесомости.

Так вот, сначала было страшновато и сложно. Но где-то через 7-8 занятий стало намного проще. Начал уходить целлюлит, вес пошел на убыль. И вот уже 3 месяца, как я хожу на тренировки. И могу дать только положительный отзыв, потому что тело мое прекрасно укрепилось, фигура обрела, наконец-то, женские очертания. Похудение составило за этот срок примерно 4 кг. Может быть, это я от страха так похудела… А если серьезно, то надо бы и плавать уже научиться.

Инна, 42 года

С аквааэробикой знакома несколько лет. Очень люблю это дело. Даже если вы не получите похудение, то вес точно увеличиваться не станет, если постоянно занимаетесь. К слову, аквааэробика больше является видом фитнеса, поэтому ее нужно совмещать с диетой. Я, например, за последний год не поправилась ни на грамм, но и не худею – жир заменяется мышцами, поэтому результат заметен только внешне, но не на весах. Отзыв же дать могу исключительно хороший, ведь это потрясающая система всестороннего укрепления организма.

Аквааэробика для похудения и здоровья

Судя по отзывам, слишком интенсивное похудение при помощи аквааэробики все-таки получить нельзя. Но зато она дает возможность поддерживать организм в тонусе, а заодно и хорошо укрепить мышцы. Поэтому аквааэробика превосходно подходит для обретения женственной, но вместе с тем и спортивной фигуры. Если грамотно и систематически заниматься, результата можно добиться без сложностей.

Пост опубликован: 24.04.2016

0