Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » 5 способов, как избежать растяжек после похудения

Что такое растяжки? 

Растяжки — это своеобразные дефекты на коже, которые чаще всего появляются после резкого набора или сброса веса, гормональных нарушений и беременности. В месте появления растяжек кожа становится тоньше и надрывается. Это и является основной причиной их появления. Избежать неприятных последствий похудения помогут простые методы, прибегнуть к которым может каждый. 

Физические упражнения

Во время занятий спортом кожа подтягивается и приходит в тонус. Поэтому, для сохранения здоровья кожных покровов не пренебрегайте физическими нагрузками. Сделать тело красивым и подтянутым помогут йога, пилатес, плавание, калланетика и множество других видов фитнеса. Выбирайте то, что вам по душе и наслаждайтесь результатом! 

Питание

Как избежать растяжек после похудения с помощью питания? Очень просто! Постарайтесь сделать свой рацион здоровым, включив в меню кисломолочные продукты, рыбу жирных сортов, овощи и фрукты. Сохранить красоту тела после похудения поможет такой микроэлемент, как цинк. Его источниками являются перепелиные яйца и морепродукты. И, конечно, соблюдайте питьевой режим. Выпивайте не менее двух литров воды в день. Ведь если жидкость не будет поступать в организм в достаточном количестве, тургор кожи заметно снизится, а значит и с растяжками будет справиться сложнее. 

Массаж

Справиться с растяжками помогут и салонные процедуры, в частности вакуумный массаж. Некоторые специалисты называют такую процедуру своеобразной альтернативой спорту. Массаж улучшает кровообращение, разглаживает кожу, способствует ее восстановлению. 

Обертывания

Эмоциональные проблемы, заниженная самооценка и нежелание появляться на публике в открытых нарядах — вот лишь небольшой перечень проблем, с которыми сталкивается женщина на фоне появления растяжек после похудения. Что делать в таком случае? Записаться на сеанс обертывания! Лидером среди салонных процедур по подтяжке кожи являются водорослевые обертывания. Такая терапия, как правило, насыщает кожу коллагеном, что приводит к ее механическому сокращению. Состав применяемых препаратов, а также длительность курса определяет специалист. 

Пилинг

Не менее эффективным способом избавления от растяжек являются пилинги. При этом косметологи предупреждают, что применение отшелушивающих средств может помочь лишь в случае со свежими стриями. Что касается застарелых растяжек, то пилинги могут сделать их менее заметными. Основным плюсом данного метода является то, что его можно проводить даже в домашних условиях, что не требует дополнительных расходов. 

Для большей эффективности рекомендуется сочетать несколько методов одновременно. Это не только заметно улучшит ваше самочувствие, но и поможет справиться со многими косметическими проблемами, среди которых целлюлит и растяжки. Желаем вам оставаться красивыми и здоровыми!

Пост опубликован: 05.09.2016

0