Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » 5 самых вредных напитков

Каждому человеку для нормальной жизнедеятельности организма необходимо выпивать около 2 литров чистой воды в сутки. Но порой хочется утолить жажду другими напитками, с более выраженными вкусовыми и ароматическими свойствами. Стоит ли поддаваться соблазну? Представляем вашему вниманию рейтинг самых вредных напитков. 

Газировка

Сладкая газировка — несомненный лидер нашего антирейтинга. Только представьте, одна баночка любимой шипучки, объемом 0,33 мл, содержит целых 16 ложек сахара! Это в три раза больше суточной нормы сахара. Многие эксперты связывают с газированными напитками такие явления как ожирение и сахарный диабет у детей и подростков. Стоит отметить и то, что сахар в газировке представлен в виде фруктозы, которая очень быстро преобразуется в жир. Кроме этого, сладкая вода с пузырьками отличается содержанием и других вредных веществ: пищевых красителей, солей сернистой кислоты, бензоата натрия и пр. 

Сокосодержащие напитки

Как правило, в составе таких продуктов — вовсе не сок, а вода с глюкозно-фруктовым сиропом, ароматизаторами, красителями и другими пищевыми добавками. При этом сокосодержащие напитки очень калорийны и практически не содержат микро — и макроэлементов. Употребляя такую воду регулярно, можно спровоцировать кариес, ожирение и диабет 2-го типа.

Растворимый кофе

Если вы считаете, что такой напиток поможет взбодриться и проснуться, вам стоит знать — в растворимом кофе практически нет кофеина, соответственно он не дает энергии. Вместо этого, такой напиток содержит огромное количество теобромина, вещества, которое вызывает сонливость. Помимо этого, такая смесь содержит консерванты и сахар, что тоже крайне негативно сказывается на нашем здоровье. 

Бутилированный чай

Многие из нас привыкли утолять жажду бутылочкой охлажденного чая. Но прежде, чем поддаться такому соблазну, стоит знать, что 0,5 л такого напитка содержит 1 стакан сахара. Такая дозировка подсластителей дает огромную нагрузку на печень и поджелудочную железу. Слишком частое потребление бутилированного чая может спровоцировать возникновение целлюлита и сахарного диабета. 

Энергетики

Энергетические напитки пользуются огромным спросом среди молодежи. А все из-за того, что такие напитки принято считать источником дополнительной энергии для всего организма. Но на самом деле энергетики не дают энергию извне, они лишь заставляют наш организм работать в усиленном режиме. После невероятного подъема наступает чувство бессилия и разбитости. Основная опасность для организма — высокое содержание в энергетических напитках вредных веществ (красителей, консервантов, сахара и пр.), а также их способность вызывать привыкание. 

Какой бы напиток не был вашим любимым, перед покупкой обязательно изучайте этикетку. А лучше отдавайте предпочтение чистой воде без газа. Берегите себя и будьте здоровы!

Пост опубликован: 04.09.2016

0