Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » 5 продуктов, которые необходимы здоровым зубам

К сожалению, многие из наших пищевых привычек — например, регулярное употребление кофе или алкоголя — не лучшим образом сказываются на зубной эмали и деснах. Именно поэтому очень важно не забывать о тех продуктах, которые наоборот очищают и укрепляют зубы.

Яблоки

Эти богатые питательными веществами фрукты отличаются не только высоким содержанием клетчатки, но также содержат материалы, которые очищают зубы и помогают укрепить десны.

Морковь

Ее даже называют природной зубной щеткой, и не спроста: такие твердые и хрустящие овощи и фрукты, как яблоки и морковь на самом деле помогают удалять пятна и налет с зубов.

Груши

В то время как большинство фруктов являются продуктами кислотными и потому могут привести к повреждению зубной эмали, груши содержат много воды, а потому стимулируют образование слюны. Мякоть груши помогает нейтрализовать кислотность во рту.

Клубника

Клубника как раз таки является представителем тех самых кислотных продуктов — однако содержащаяся в ней кислота зубам наоборот будет полезна, так как в умеренных количествах она работает подобно легкому скрабу, который очищает поверхность зуба. Кроме того, ягоды клубники содержат витамин С, необходимый для здоровых десен.

Огурцы

Огурцы могут стать отличным источником клетчатки не только для зубов, но и для десен тоже. Кроме того, за счет своей водянистости они помогут вывести из ротовой полости остатки сахара и кусочков пищи.

 

Пост опубликован: 04.09.2016

0