Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » 5 продуктов для здоровой и красивой кожи

Благодаря правильному рациону со своим здоровьем (и, соответственно, внешним видом) можно творить настоящие чудеса. Разумеется, употребление полезных продуктов не сделает человека визуально на 10-15 лет моложе, однако точно придаст его фигуре легкость и стройность, а коже — мягкость и сияние. Сегодня мы поговорим именно о последней — а точнее о продуктах, благодаря которым ваша кожа будет всегда оставаться в тонусе.

1. Оливковое масло

Оливковое масло является очень сильным антиоксидантом. При чем, использовать его можно как в пище, так и как полноценное косметическое средство — оно прекрасно питает и смягчает кожу. В частности, нанести масло можно после эпиляции, когда раздраженной и поврежденной коже особенно сильно нужен уход.

2. Темный шоколад

Регулярно употребляйте темный шоколад, если хотите сохранить кожу молодой надолго. Шоколад богат флавоноидами, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, побочные эффекты которых зачастую выражаются в виде образования морщин и пигментных пятен.

3. Устрицы

Устрицы содержат цинк, витамин А и множество других питательных веществ, которые способствуют очищению и разглаживанию кожи.

4. Киви

Сладкие киви богаты витамином С — антиоксидантом, который защищает от старения. Регулярное употребление в пищу киви поможет замедлить повреждение клеток, и убережет от первых проявлений возраста на коже.

5. Тыква

Тыква содержится всего понемногу: тут и бета-каротин, и витамины А, Е и С, и многие другие полезные вещества, которые защищают от морщин и способствуют замедлению процессов старения кожи.

 

Пост опубликован: 04.09.2016

0