Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » 4 способа избавиться от вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония (ВСД) – довольно распространенное нарушение работы нервной системы, которое зачастую проявляет себя с самых разных сторон: может выражаться в затруднении дыхания, чувстве скованности в груди, потери ориентации, панических атаках, кратковременном помутнении зрения, сильном сердцебиении и многих других негативных реакциях организма.

Как лечить ВСД?

Способ первый — дать телу расслабиться

Так как вегетососудистая дистония — это физическое проявление различных эмоциональных проблем (стресс, усталость, страх, злость, нервозность и т. д.), лечить нужно, как говорится, не тело, а душу. Самая общая рекомендация, которую обычно дают врачи, — «не нервничайте по пустякам». Более же конкретные методы лечения включают в себя регулярный массаж, отдых, здоровое питание и сон, а также такие полезные для тела и разума практики, как йога, пилатес и плаванье.

Способ второй — не подстегивать

Часто люди, страдающие от ВСД, в порыве своей эмоциональной натуры не решают проблему, а только усугубляют ее: еще активнее работают, еще больше нервничают из-за различных проблем, еще меньше спят, пьют еще больше кофе и черного чая. И один из важнейших этапов лечения вегетососудистой дистонии — это научиться вовремя говорить самому себе «стоп».

Способ третий — целебные травы

Описанные выше первые два способа требуют больше психологических усилий, нежели физических — а это, как известно, довольно тяжело воплотить в жизнь сходу. Именно потому и о практическом подходе к лечению ВСД забывать тоже нельзя. Один из подобных заключается в приеме целебных трав (будь то настой, чай или ингаляция): корня женьшеня, элеутерококка, левзея, заманиха, аралия, пустырника, боярышника, валериана. В общем, легких природных успокоительных средств.

Способ четвертый — классические лекарства

Если самонастрой, йога и женьшень не помогли, стоит задуматься и о медикаментозном лечении. Назначать его должен врач и никто другой (помните, что самолечение может повлечь за собой еще больше бед), препараты очень индивидуальны и варьируются в зависимости от массы факторов: степени запущенности ВСД, аллергий, истории заболеваний пациента и тому подобному. Чаще всего прием начинают с незначительных доз лекарств, постепенно доводя их количество до нужной концентрации. Порой также прописывают антидепрессанты, успокоительные, препараты для восстановления нормального кровоснабжения головного мозга и витаминные комплексы.

 

Пост опубликован: 02.09.2016

0