Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » 3 самых вредных напитка для утоления жажды

Не всегда, когда нас мучает жажда мы утоляем ее простой столовой водой. Часто под руку попадаются сладкие газировки, пакетированные соки или энергетики. Но сейчас мы попробуем объяснить почему все же следует избегать этих напитков и пить исключительно простую воду.

Сладкие газированные напитки

Заглядывали ли вы когда-нибудь в состав этих напитков? Кроме ужасающих неизвестных химических соединений, заменителей сахара и огромной надписи БЕЗ ГМО, на этикетке нередко пишут «Не рекомендуется употреблять детям до 14». Эта надпись как минимум должна насторожить. Ведь, что такого может содержаться в напитке, который нельзя пить подросткам?

Огромное количество сахара, и не просто сахара, а заменителя, негативно влияет не только на организм в целом, но и зубную эмаль. Стоматологи настоятельно рекомендуют отказаться от сладких газированных напитков, так как они провоцируют кариес.

Энергетики

В них содержится множество консервантов и кофеина. Ни то ни другое пользы здоровью не принесет. Кроме того, по данным EFSA, около 70 процентов молодежи в возрасте от 18 до 29 лет употребляют энергетики в смеси с алкоголем. А это еще хуже, чем употреблять алкоголь в чистом виде. Это связано с противоположно направленным действием составляющих коктейля: энергетики оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему, а алкоголь – угнетающее.

Что и приводит к тому, что люди перестают контролировать количество выпитого, так как кофеин до поры до времени маскирует степень опьянения, и выпивают значительно больше обычного.

Пакетированные соки

Очевидно, что пищевая ценность этих соков равна нулю. Так как пользу организму может принести только свежевыжатый фреш. В пакетированных соках содержится много сахара и консервантов, которые продлевают срок хранения этому соку. Именно из-за сахара употребление пакетированных соков лучше ограничить. 

 

Пост опубликован: 02.09.2016

0