Войти
Войти с помощью: 
Войти
Главная » Здоровье » 10 вещей, которые вы должны знать о фибромиалгии

Ноющие и тянущие боли в мышцах и окружающих их мягких тканях, особенно в утренне и вечернее время, сопровождающиеся и другими симптомами, сегодня беспокоят многих. И все чаще врачи ставят непривычный нашему слуху диагноз фибромиалгия. Причем, в 80% случаев такой диагноз ставят женщинам в возрастной группе от 20 до 50 лет. Что же такое фибромиалгия? 

1. Фибромиалгия определяется как диффузная симметричная мышечно-скелетная боль, носящая хронический характер. Название происходит от латинского fibro — волокно, myo — мускул, algos — боль.

2. Симптомы фибромиалгии очень похожи на симптомы многих других заболеваний: ноющая боль в мышцах, связках и сухожилиях, ощущение усталости, нарушения сна, снижение жизненной энергии, ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания, мигрени — на первый взгляд все это напоминает вирусное заболевание, хроническое «гриппозное» состояние.

3. Фибромиалгия и синдром хронической усталости на самом деле имеют много общего: как правило, по непонятным причинам чаще всего и тому и другому подвержены молодые женщины; и то и другое заболевание носит хронический характер.

4. Диагноз фибромиалгия ставят, исключив наличие других заболеваний: ревматических, эндокринных, онкологических. Если болевые ощущения и скованность в теле наблюдается свыше 3 месяцев. Наблюдается болевая локальная чувствительность в 12 из 18 точках тела при пальпации. На фоне этого наблюдается нарушение фазы глубокого сна и синдрома хронической усталости.

5. Чаще всего при фибромиалгии боль возникает в шее, спине, плечах, руках и тазобедренном поясе. Женщины преимущественно отмечают боль по всему телу, тогда как у мужчин с фибромиалгией участки боли локализированы.

6. Пока учеными достоверно не установлено, что именно провоцирует фибромиалгию, но среди факторов риска, которые влияют на развитие этой болезни, принято считать стрессовые ситуации, также считается, что фибромалгия — наследственное заболевание, передающееся генетически.

7. У пациентов с фибромиалгией состояние ухудшается на фоне метеорологических изменений, усталости, напряжения, гормональных нарушений, при простудах и даже из-за вынужденного безделия.

8. Спортивные нагрузки могут облегчить состояние людей, страдающих от фибромиалгии, и улучшить качество жизни. Важно подобрать упражнение так, чтобы оно не усугубило состояние и не вызвалообострение. Поэтому на начальном этапе интенсивность спортивной нагрузки должна быть умеренной, тренировки короткими, наращивать темпы надо постепенно. Лучший выбор — плаванье, пешие прогулки и езда на велосипеде.

9. Что касается питания, при фибромиалгии надо отдавать предпочтение продуктам, богатым антиоксидантами, — овощам и фруктам. Антиоксиданты снижают уровень «оксилительного стресса» в тканях организма. Кофеин и напитки, его содержащие, желательно исключить из рациона.

10. Подобрать правильное лечение фибромиалгии сможет только очень грамотный врач, варианты самолечения здесь полностью исключены. Чаще всего назначают препараты, снимающие симптоматику: мягкие антидепрессанты, миорелаксанты, болеутоляющие, снотворные препараты и гормоны, когда фибромиалгия вызвана гормональными нарушениями.

 

Пост опубликован: 02.09.2016

0